OBRATITE PAŽNJU
FIZIČKI ZNAKOVI KOJI POKAZUJU DA STE POD STRESOM: Neki od njih su STRAŠNI
Simptomi koji se javljaju često budu zanemareni, a ne bi trebalo. Ako ih primetite, bilo bi dobro da malo usporite životni tempo ili se obratite stručnoj osobi, piše Bright Side
Možda vam igra oko ili ste primetili da se znojite više nego inače, opada vam kosa ili vam je izašlo nešto na koži... I dok vi tražite objašnjenja u retkim bolestima, klimi, alergijama, možda je glavni krivac upravo stres i dugotrajno uzrujavanje u svakodnevici.
Simptomi koji se javljaju često budu zanemareni, a ne bi trebalo. Ako ih primetite, bilo bi dobro da malo usporite životni tempo ili se obratite stručnoj osobi, piše Bright Side.
Znojenje
Odjednom ste primetili da se pojačano znojite čak i kada ne radite nešto naporno, nemate temperaturu, niti ste bili na treningu? To bi moglo da bude zbog anksioznosti.
Škrgutanje zubima (bruksizam)
Najčešće ovo ljudi rade dok spavaju, stiskaju zube ili škrguću, a najlakše se to prepozna po bolu u čeljusti koja se javlja odmah nakon buđenja. Osim toga, ako ovo radite duži period, primetićete da vam se menja i izgled zuba, gube se sečne ivice, odnosto postaju ravne, pa zubi izgledaju potrošeno. Stomatolozi smatraju da je najčešći razlog bruksizma, koji je nesvesna navika, upravo stres, prenosi N1.
Opadanje kose
Ako vam kosa pojačano opada, ponekad i u pramenovima nakon češljanja i pranja, a nije posledica preležanog kovida, moglo bi da bude zbog stresa. Imajte na umu da se ova pojava obično javlja tek nekih šest do 12 nedelja nakon stresnih događaja.
Suva usta
Stalno osećate žeđ i usta su vam suva? Iako je dobro i preporučljivo piti vodu lagano tokom čitavog dana, ako telo odjednom traži velike količine moguće je da je pod stresom. Dugotrajan stres blokira pljuvačne žlezde, a kao uzrok javljaju se suva usta.
Crvene fleke na koži
Ako ne patite od alergija, ali vam izbijaju crvene fleke na koži, možda je to posledica emocionalnog tobogana koji ste prošli. Možete čak i da dobijete crvene mrlje u ustima zbog stresa.
Igranje oka
Stres može da uzrokuje i neobične pokrete mišića lica, pa ćete primetiti da vam se oko nekontrolisano trza, "igra", te da se kapci pomeraju. U nekim slučajevima to može da traje nedeljama ili čak mesecima.
(Espreso)