ZDRAVO!
TEČNI DORUČAK SLAVNIH GLUMICA! Omiljena holivudska nutricionistkinja otkriva u čemu je CAKA (FOTO)
Nedavno je objavila knjigu u kojoj detaljno objašnjava 85 recepata za lepotu
Omiljena holivudska nutricionistkinja Kimberli Šnajder otkrila je kako njeni klijenti s A-liste postižu vitku liniju, sjajnu kožu i bujnu kosu biranjem sledećih namirnica.
Kimberli Šnajder savetovala je mnoge poznate glumce od Dru Barimor do Dite von Tiz. Nedavno je objavila knjigu u kojoj detaljno objašnjava 85 recepata za lepotu. Saveti uključuju jedenje banana za uklanjanje vrećica ispod očiju te ispijanje kokosove vode protiv mamurluka. Svi njeni recepti su bez glutena i mlečnih proizvoda, od lako dostupnih namirnica.
Objašnjava važnost sastojaka koji čiste creva i time čine ljude lepšim, a njena glavna mantra je "lepota ide iznutra prema spolja“.
"Mnogi klijenti vide promene na koži i energiji već za 3 dana, kilaža lako odlazi i ono važnije – ne vraća se," kaže Kimberli.
Ona je protivnik brojanja kalorija.
Njen program je stil života, a za one koji se boje tako velikih odricanja savetuje barem izbacivanje pića s veštačkim zaslađivačima jer uzrokuju suvu kožu i akne.
"Imaju 0 kalorija, ali ono što sam vidjela da rade ženama i devojkama… prepuna su kiselih hemikalija i totalno izbacuju telo iz ravnoteže. Jednostavno je previše problema vezanih uz gazirana pića.“
Preporučuje sledeće namirnice:
Ananas – on podstiče stvaranje kolagena koji je esencijalan za mladolik izgled.
Semenke lana kao inekciju esencijalnih masnih kiseline te avokado koji je bogat vitamina C,E i K. Za sve koji imaju vrećice ispod očiju preporučuje da pojedu jednu bananu na dan. Bogate su kalijumom koji reguliše nivo tečnosti ispod očiju.
Za lepšu kosu preporučuje jela sa šargarepom i bučinim semenkama. Šargarepa je bogata beta karotenom koji je bitan za sjajnu, hidratizovanu kosu, te zdravo teme što je esencijalno za rast kose. Bučine semenke dobar su izvor cinka, sumpora i vitamina – tri važna sastojka za kosu te B vitamina bitnih za bujnost kose.
Za krhke nokte preporučuje proso koji je bogat biotinom, te spanać i kelj jer su bogati kalcijumom. Svi detalji mogu se naći u njenoj knjizi – The Beauty Detox Foods, a sama Dru Barimor je izjavila da obožava i poštuje taj program.
Recept za najbolji početak dana: Zeleni smuti za lepotu
Prva stvar koju Kimberli savetuje svojim klijentima je da počnu da piju ovaj smuti, za koji kaže: „To je ukusno piće, koja nam daje ne samo motivaciju za gubitak kilograma, nego i pomlađuje kožu, usporava starenje i povećava energiju. Potpuno je jednostavno i pomoglo je mojim mnogim klijentima, od holivudskih zvijezda do zaposlenih majki. Često radim kao nutricionist na filmskim setovima i kada ih upoznam s ovim smutijem iduće što vidim je da ga svi glumci, direktori i producenti piju svaki dan jer obožavaju njegovo delovanje!”
Isprobajte i vi ovaj omiljeni doručak Čening Tejtuma, Keri Vašington, Krisa Hemsforta, Džejmsa Rufa, Amande Sajnfild, Džoša Duhamela, Ris Viterspun i mnogih drugih.
Sastojci: 1,5 šoljica vode; 1 glavica zelene salate; 3-4 štapa celera; šaka spanaća; 1 jabuka; 1 kruška; 1 banana; Sok pola limuna.
Pokušajte naći voće i povrće iz organskog uzgoja. Dobro operite sve sastojke, naseckajte i izmiksajte u blenderu. Vrlo je ukusno!
Ovaj super napitak je pogodan kao doručak za sve koji žive užurbano, a žele dobiti moćnu jutarnju inekciju zdravlja, lepote i energije te stesati liniju. Sama Kimberli uvek počinje dan s ovim napitkom i tokom jutra popije ga čak oko 1 litru. Probajte i vi!
(Espreso / Atma.hr)