pomerite sat unazad
SPREMNI ZA ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA? Sutra ćemo pomeriti kazaljke unazad, evo i na koga će promena najviše uticati
Neke studije kažu da ne treba dirati taj cirkadijalni ritam, to je taj naš biološki sat, koji tačno prepoznaje kad šta treba da se radi
Noćas se završava letnje i počinje zimsko računanje vremena. Kazaljke na časovnicima u 03.00 časa posle ponoći, treba vratiti jedan sat unazad, na 02.00 sata, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale. To znači da ćemo spavati jedan sat duže, ali da li ćemo se odmorniji i probuditi sutra?
Noćas se završava letnje i počinje zimsko računanje vremena. Kazaljke na časovnicima u 03.00 časa posle ponoći, treba vratiti jedan sat unazad, na 02.00 sata, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale. To znači da ćemo spavati jedan sat duže, ali da li ćemo se odmorniji i probuditi sutra?
Manjak vitamina "D", više melatonina
Kako dodaje, vraćanje sata na normalno računanje vremena sigurno nam neće smetati u početku, ali ono što će nam smetati jeste što ćemo imati manje sunca i što će nam noći biti duže. Sve to se može odraziti na zdravlje u smilsu da će nam nedostajati malo vitamina "D", ali opet sa druge strane, prema rečima Stefanovićeve, imaćemo više melatonina, što je dobro za san.
- Neke studije kažu da ne treba dirati taj cirkadijalni ritam, to je taj naš biološki sat, koji tačno prepoznaje kad šta treba da se radi, koliko treba da spavate, koliko je potrebno da se svi biološki procesi i procesi reparacije, koji su neophodni za san i koji se dešavaju dok spavamo, mogli obaviti. Naravno, kad to prekinete na jedan "nasilan" način, onda to ne prija, ali da može imati neke teške posledice po zdravlje, to zaista ne - ukazuje dr Stefanović.
Praksa je da se svakog poslednjeg vikenda u oktobru pomera sat i prelazi na zimsko računanje vremena, a ovo pitanje regulisano je Zakonom o računanju vremena. Pomeranja sata dešavaju se dva puta godišnje, u martu i oktobru.
Odbor Evropskog parlamenta izglasao je da se 2021. ova praksa ukine, međutim, to se nije dogodilo, zato ćemo i ove godine spavati sat vremena duže.
- Mislim da nam ovo vraćanje na zimsko računanje vreme možda više prija zato što tih sat vremena duže spavamo, i to je dobro za odmor, ali na duže staze problem je što će nam nedostajati sunce - smatra doktorka.
Ovakvo računanje vremena trajaće do poslednjeg vikenda u martu kad sledi ponovo letnje računanje vremena.
Bonus video:
(Espreso/Blic)