DA LI STE ZNALI?
TUŠIRAJTE SE UVEČE A NE UJUTRU: Ovo je razlog!
Dermatolozi nam poručuju da dnevno provedemo pet do deset minuta pod tušem, a otkrili su nam sada i koje je vreme za to najbolje i zašto
Stručnjaci u ovoj oblasti kažu da su razlozi za kupku pred spavanje višestruki i da će nam doneti više dobrobiti nego naša jutarnja rutina tuširanja.
Tuširanje pred spavanje pomaže da brže i lepše zaspite.
Ukoliko se istuširamo sat i po vremena pred spavanje, topla voda će postepeno opuštati naše telo, što će našem mozgu polsati signale da je vreme da zaspimo. Ovo će nam pomoći da utonemo u san u proseku deset minuta brže nego obično.
Pogoduje vašoj koži
Tokom dana naša kosa ili brada kod muškaraca prikupi veiliki broj bakterija tokom dana, a onda se prikupljena prljavština prenese na naš jastuk čim legnemo da spavamo, a samim tim i na naše lice i kožu. Kako se naša koža regeneriše dok spavamo, ukoliko se pre spavanja istuširamo i čisti legnemo u krevet, naša nova koža će isto biti čistija, zdravija i bez akni i bubuljica.
Ublažava simptome alergije
Ukoliko patimo od sezonskih alergija, a imamo rutinu da se tuširamo ujutru, dermatolozi savetuju da svoju naviku promenimo i zemenimo je večernjim kupanjem. U toku dana alergeni, kao što su polen i prašina, lepe se za našu kožu i odeću, što znači da ih odlaskom u krevet prenosimo na svoju posteljinu i pogoršavamo sopstveno zdravstveno stanje pojačanim simptomima alergije. Bolje je da ih toplom kupkom pred spavanje speremo sa sebe i ublažimo dejstvo alergena čistom kožom, ali i krevetom.
Održava volumen i kvalitet kose
Ukoliko svoju kosu operete pre spavanje, imaćete više vremena da je prirodno osušite što će pomoći da ona zadrži neophodnu vlažnost, ali i svoj volumen i kvalitet. Sušenje kose fenom nakon jutarnjeg tuširanja oštećuje folikuli dlake i vaša kosa će da izgleda poput slame.
Kontroliše prekomerno znojenje
Tuširanje pred spavanje može da nam pomogne da se izborimo sa prekomernim znojenjem u toku noći, sa kojima veliki broj ljudi suočava.
Sprečava grčeve u mišićima
Grčevi u mišićima pojava je sa kojom se suočava preko 60 procenata planete, a tuširanje noću može opustiti naše mišiće i omogućiti bolji protok krvi u nogama, te sprečiti neprijatan osećaj zategnutosti i grčenja mišića.
Koja su vaša iskustva i da li praktikujete tuširanje pred spavanje ili pred početak radnog dana ujutru, ili možda i jedno, i drugo, pišite nam u komentarima.
Bonus video:
(Espreso/Žena.blic)