DA LI STE ZNALI?
Ako OVO radite dok pijete kafu, ozbiljno NARUŠAVATE svoje zdravlje!
Stručnjaci otkrivaju zašto nije dobro da u isto vreme pijemo kafu i jedemo slatkiše
Mnogim ljudima je kafa omiljeni napitak i nikako ne mogu da započnu dan bez jedne šoljice.
Neki čak ne mogu da počnu sa završavanjem dnevnih obaveza pre nego što popiju kafu.
Da je kafa napitak koji ljudi obožavaju, pokazalo je i jedno istraživanje.
Više od četvrtine stanovnika naše zemlje popije više od četiri šoljice ovog napitka dnevno, a 82 odsto ljudi popije barem dve šoljice kafe u toku dana.
Verovatno imate naviku i da uz kafu pojedete nekoliko kockica čokolade, keks ili bilo šta slatko. Dijetetičar Pavel Isanbajev objašnjava da je to štetna navika po naš organizam koje što pre treba da se rešite.
On ističe da su kafa i slatkiši jedna od najgorih kombinacija za organizam. Kada prestane efekat kofeina, dolazi do naglog pada energije i snage, a šećer takođe doprinosi tome.
– Ako govorimo o kombinaciji kafe sa slatkišima, u tom slučaju nivo glukoze prekomerno raste, a zatim naglo opada. Može da se javi hipoglikemija (stanje povišenog šećera u krvi), a ona se manifestuje kroz simptome kao što su slabost, vrtoglavica, znojenje, pospanost. Kod nekoga će ovi simptomi biti jači, kod nekoga slabiji, sve zavisi od organizma – objašnjava on.
On takođe dodaje da kafa u sebi sadrži antinutrijente koji ometaju apsorpciju elemenata u tragovima i vitamina iz hrane, pa je kafu bolje piti između obroka, nikako u toku obroka i nikako sa slatkišima.
Bonus video:
(Espreso/Still.kurir.rs)