VODITELJKA 'DNK' SMRŠALA 7kg: Podelila JEDNOSTAVNU ishranu koja joj je pomogla da se reši viška!

Natalija Simović kaže da se tokom pandemije korone ugojila sedam kilograma, pa je nedavno rešila da krene na limfne drenaže i da se odrekne belog hleba je brzo uspela da skine.

- Ugojila sam se sedam kilograma zbog konstantnog sedenja. Kada sam videla da iz svog konfekcijskog broja 36, odnosno veličine "S" polako ulazim u "M", rekla sam sebi da moram da stanem i povedem računa o ishrani - priča voditeljka i dodaje da se prvo okrenula masaži.

- Krenula sam na ručne masaže, odnosno limfne drenaže koje pomažu da se izbaci višak tešnosti iz organizma. Uz to sam pila i jedan ceđeni limun na litar vode, kao i zeleni čaj. Natalija kaže da je pored toga vodila računa o ishrani.

- Odrekla sam se belog hleba. Za doručak jedem prepečen raženi hleb i kuvana jaja ili čeri paradajz. Za ručak preferiram teleću ili riblju čorbu. Večeru bi trebalo svi da izbacimo, ali meni to ne polazi za rukom. Tako da u to vreme jedem ribu ili neku salatu sa tunjevinom ili grilovanom piletinom. Takođe, biftek salate su odlične - priča Simovićeva.

Sagovornica kaže da nema naviku da jede grickalice, već umesto toga konzumira orašaste plodove.

- Nikada kod kuće nemam čips, grisine ni smoki, ali zato uvek imam lešnik, badem, indijski orah, brusnice i suvo grožđe. Od toga napravim miks koji mi stoji u nekoj činijici i uzimam po šaku dnevno. Zdravo je za creva i želudac, a zasiti me između obroka - završava priču Natalija Simović.

Ovo jede voditeljka Natalija Simović

Doručak: Kuvana jaja i prepečen hleb

Ručak: Teleća čorba

Večera: Salata sa grilovanom piletinom ili tunjevinom

TRIK SAVET: Izbegavati ugljene hidrate i slatkiše u velikim količinama, naročito između obroka.

(Espreso/Kurir)