NENORMALNO GUBITE KOSU? Evo šta kažu stručnjaci, nije TOLIKO LOŠE!

Katrina Lopez bila je zabrinuta kad je u aprilu 2020. počela gubiti puno kose pod tušem, ali medicinska sestra iz sedišta u Njujorku sumnjala je da je za to kriv stres.

- Moj stres bio je direktno povezan s poslom i pandemijom i svim tragedijama koje sam videla i koliko sam se bespomoćno osećala za to vreme- rekla je. Tugovala je i zbog gubitka nekoliko pacijenata i članova porodice koji su umrli od COVID-19. Njezine su emocije bile "svuda".

Lopez nije sama. Ljudi su na društvenim mrežama saosećali zbog gubitka kose uzrokovanim visokim nivoom stresa, uključujući teskobe izazvane pandemijom. Ali, iako gubitak kose može biti zastrašujuće, stručnjaci kažu da je uobičajeni oblik gubitka kose povezan sa stresom.

Doktorica Karolin Robinson, dermatologinja i osnivačica Tone Dermatology, rekla je za USA Tudej da je jedan od najčešćih razloga gubitka kose stres.

- Kada naše telo doživi ekstremni stres kao što je operacija, smrt voljene osobe, rođenje deteta, virusna infekcija ili čak kao rezultat same globalne pandemije, možemo doživeti veliki pomak u dlačicama iz faze rasta do faze prolevanja mesecima kasnije- objašnjava ona.

- Ovo je stanje koje se naziva telogeni efluvij i ono je mnogo češće nego što mnogi shvataju.

Telogeni eluvij takođe može biti izazvan velikim fizičkim traumama, ekstremnim gubitkom kilograma, ekstremnim promenama ishrane, naglim hormonalnim promenama ili nedostatkom željeza, prema Harvard Medical School.

Anabel Kingsley, savetnica trihologinja, koja se specijalizovala za lečenje problema kose i vlasišta, u klinici za negu kose Philip Kingsley, kaže da ljudi često ne povezuju gubitak kose sa stresom jer se to obično ne dešava odmah.

- Većina gubitka kose koju doživite pojaviće se bilo gde od 6 do 12 nedelja nakon stresnog događaja zbog prirode vašeg ciklusa rasta kose- kaže ona.

Robinson kaže da se gubitak kose može pojaviti i nekoliko meseci nakon stresnog događaja i da se može "zadržati sve dok stresor utiče na nas".

Doktor Samer Jaber, dermatolog s Washington Square Dermatology u New Yorku, kaže da stanje može biti "prilično teško", napominjući da pacijent može izgubiti i do 50% kose, a može potrajati i mesecima.

Srećom, Jaber dodaje da gubitak kose povezan sa stresom uglavnom nije trajan.

- Telogenski efluvij se sam od sebe rešava nakon nekoliko meseci, iako kod nekih pacijenata može biti hroničan- objašnjava.

Ostali problemi s kosom povezani sa stresom

Uz telogeni efluvij, Jaber kaže da postoje još dva stanja koja može potaknuti stres: Alopecia areata, autoimuni tip gubitka kose kod kojeg imate kružne mrlje opadanja kose kroz vlasište i trihotrilomanija, što je nagon povući ili povući kosu koja se može pogoršati od stresa.

- Alopecia areata se može lečiti, a trihotrillomanija je obično reverzibilna ako se brzo zaustavi, iako u težim slučajevima trihotrillomania može rezultirati gubitkom kose s ožiljcima- kaže on.

Stres ne samo da može dovesti do gubitka kose, već može i na druge načine uništiti vaše vlasište, kaže Kingsley.

-Stres takođe često pokreće i / ili pogoršava ljuštenje i svrbež vlasišta, posebno ako ste već skloni peruti- objašnjava Kingsley.

-To je zato što stres može uticati na nivo hormona, kao i na barijernu funkciju kože.

Ovo ljuštenje može uzrokovati veći gubitak kose, dok grebanje može rezultirati daljnjom iritacijom.

Ako ste pod stresom, možda ćete otkriti i da vam se korijenje mlitavo i masno brže nego obično, kaže Kingsley, jer stres može povećati proizvodnju ulja na vašem vlasištu.

Kako lečite gubitak kose?

Androgena alopecija, ili ćelavost kod muškaraca ili žena, uzrokuje smanjenje folikula i prestanak stvaranja dlaka, objašnjava Kingsley, ali problemima s kosom povezanim sa stresom može se pomoći.

Najbolji način za lečenje gubitka kose zbog stresa jest pronaći načine za upravljanje nivoima stresa i dobro lečenje tela, što se može učiniti na razne načine:

Smanjite stres: "Prvi je prioritet smanjiti stres vežbanjem, meditacijom, molitvom ili bilo kojom drugom tehnikom smanjenja stresa koja vam najbolje odgovara", savetuje Jaber.

Budite laki prema kosi: "Tako je važno ne baviti se postupcima za kosu koji pogoršavaju simptome daljnjim slabljenjem osovine kose", kaže Robinson. "Preporučujem usvajanje nežnih postupaka njege kose i izbegavanje prekomerne topline, boje ili hemijske obrade."

Držite se dosledne, nutricionistički zdrave prehrane: "Budući da je kosa nebitno tkivo, često je prva stvar koja trpi ako vašem telu nedostaju hranjive tvari", kaže Kingsley. "Vitaminska neravnoteža, nedostatak željeza, neadekvatan unos belančevina i obroci koji sadrže premalo kalorija mogu pridoneti osipanju kose."

Ako je potrebno, posjetite lekara ili stručnjaka: "Ako vas gubitak kose zabrinjava posetite dermatologa s ovlaštenjem da bi vam mogao dijagnostifikovati i lečiti na odgovarajući način- savetuje Jaber.

- Aktuelni dodaci na bazi rogaina i vitamina ponekad mogu biti korisni onima koji imaju dugogodišnji telogenski efluvij.

(Espreso, Yahoo)