Uz voćni afrodizijak sa TRI koraka: Evo kako ćete prepoznati sočnu i slatku LUBENICU

Vreme je jednog od omiljenih letnjih voća - lubenice. Sočna i slatka idealna je za letnje vrućine jer hladi organizam i hidrira.

Ponekad je teško izabrati sočnu lubenicu, ali ako znate ovih par činjenica o lubenicama, kupnja i odabir prave će vam odsad pa nadalje biti brzo i lako:

1. Pokucajte

Pokucajte po lubenici, ako 'zvoni' i imate osećaj kao da malo odjekuje - lubenica je zrela i slatka

2. Izgled

Zrele lubenice imaju donji deo na kojem su ležale na zemlji žute boje. Ako je bela, nije zrela.

3. Peteljka

Izgled peteljke odaje svežinu lubenice. Ako je zelena - sveža je, a ako je suha, verovatno već duže vreme stoji.

Zašto je dobro jesti lubenicu?

Lubenice su iz porodice bundeva ili tikvi te dolaze iz srednje Afrike, a mogu biti duguljaste ili okrugle. Iako ih možemo naći gotovo cele godine u trgovinama, najbolje ih je ipak jesti leti jer tad imaju najviše hranjivih sastojaka.

Na 100 grama imaju tek 30 kalorija te sadrže puno vode, koja nam je leti veoma važna, a istovremeno su bogate vitaminima A i C te kalijem i magnezijem.

Lubenica se sastoji od gotovo 90% vode što je čini idealnom za hidrataciju tela bez suvišnih kalorija. Ne samo da sadrži jako malo kalorija nego je i odlična za dijete i čišćenje toksina iz organizma.

(Espreso, 24 sata)