DOBRO PAZITE ŠTA JEDETE PRE ODLASKA NA SPAVANJE: Od ove HRANE imaćete JEZIVE GASOVE!

Ukoliko ne spavate lepo iz dana u dan i imate noćne more možda bi trebalo da obratite pažnju na ishranu.

Mnoge studije kažu da postoje određene namirnice koje mogu da podstaknu loše snove.

Alkohol je jedan od poznatijih ometača spavanja. Studija iz Frontiers in Psichologi otkrila je da je skoro 44% učesnika iskusilo uznemirujuće snove nakon što su pojeli mlečne proizvode pred spavanje. Dok je skoro 31% učesnika sa problemima spavanja prijavilo da je jelo slatkiše pre odlaska u krevet.

Jedna studija pokazuje da toplota začina povećava telesnu temperaturu, što može da utiče na aktivnost mozga da uzazove bizarne snove ili noćne more.

Bonus video:

(Espreso/Magazin Novosti)