PROŠLE GODINE NAS JE MUČILA KORONA, A SADA NEŠTO SASVIM TREĆE: Psiholozi savetuju šta nikako da NE RADIMO

Prema najnovijoj najavi meteorologa pred nama je još jedna sedmica sa veoma promenljivim vremenom

Pre godinu dana u ovo vreme bili smo u karantinu i nismo mogli iz kuće zbog korone, iako smo imali nezabeležene visoke temperature i veliki broj sunčanih dana. Sada, 12 meseci kasnije, možemo napolje, ali nam vreme “ne da”. Nezapamćene kiše i prilično hladno vreme za maj, prikovali su nas u zatvorenom, te se agonija, čini se, produžila, samo u drugom obliku. Kako sivilo, oblaci i ponovna zatvorenost u kućama utiču na nas, objašnjavaju psiholozi. I nemaju baš dobre prognoze.

Pred nama je, naime, prema najnovijoj najavi meteorologa Đorđa Đurića još jedna sedmica sa veoma promenljivim vremenom, kišom i iznenadnim pljuskovima. Loše vreme postaće još gore, jer neke delove Srbije neće zaobići ni grmljavina, dok će temperature, ističe meteorolog, biti znatno hladnije od proseka za ovo doba godine.

I pored dva-tri sunčana dana koja nedeljno dobijemo, tokom čitavog aprila i polovine maja preovlađivali su tmurni, depresivni dani. Temperature iznad 25 stepeni bile su prava retkost, dok su kišobrani, toplije jakne i kabanice postali naša realnost i svakodnevnica.

Prema rečima diplomiranog psihologa Lea Ivaniševića, trenutne vremenske prilke, ali i neizvesna situacija koju imamo od prošle godine otkad je započela pandemija, na različite ljude deluje drugačije, i sve zavisi od našeg mentalnog zdravlja koje smo imali dok ceo “haos” nije počeo.

– Uticaj svih ovih promena koje imamo i njihove posledice imaju veze sa tim u kakvom smo stanju ušli u čitavu ovu situaciju. Za ljude koji su bili mentalno jaki, na njih će ovo ostaviti minimalne posledice, dok će kod onih koji su već imali određene pshološke probleme ovo biti problem, jer ljudi pucaju tamo gde su najtanji – objašnjava Ivanišević.

Kako objašnjava psiholog Tamara Džamonja poznato je da su mnoge osobe osetljive na promene vremenskih prilika, i da meteoropate reaguju na nagle promene pritiska i vlažnosti temperature, a uz to, mogu osećati i somatske probleme, kao što su glavobolja, umor i neraspoloženje.

– S obzirom da se i dalje borimo sa pandemijom, i kada je prostor u zatvorenom rizičan, svima nam znači da možemo napolje, na otvorenom prostoru, da viđamo druge ljude, jer nam kontakt uživo tako dugo nedostaje. Upravo ovo tmurno vreme to ponovo otežava što pojačava neraspoloženje ljudi – objašnjava Džamonja.

Od početka pandemije, navodi Džamonja, broj poziva ljudi koji se obraćaju za pomoć psiholozima stalno je u porastu.

– Na početku je to bilo zbog neizvesnosti vezanih za samu pandemiju i njene posledice, kao i poteškoća na brzo prilagođavanje na drastične promene u načinu života, a posle je postalo teško sve to podnositi tako dugo, i došlo je do zasićenja. Zbog toga nas svako prolepšanje vremena podseti bar malo na onaj “stari” život, kad smo se slobodnije kretali i družili – smatra Džamonja.

Kako govori Ivanišević, emocije su takođe fiziološka reakcija i takođe dodaje da se broj pacijenata uvećao u poslednje vreme.

– U ovim prelaznim periodima, iz jednog u drugo godišnje doba, uvek imamo povećanje ljudi zainteresovanih za psihoterapiju, pa kiša koja nas ovih dana konstantno okružuje, samo još više povećava potrebu za tim – objašnjava Ivanišević.

Ljudi su, čini se, ponovo primorani da većinu vremena provode u kućama, daleko od svežeg vazduha i mogućnosti za šetnjom i fizičkom aktivnošću. Dok smo prošle godine za to krivili koronu, sada i kada možemo, ne mili nam se da izlazimo po mokrim ulicama okruženi sumornim oblacima. Psiholog Ivanišević predlaže moguće rešenje za prevazilaženje tih problema i depresije:

– Ono što se preporučuje u ovakvim okolnostima je obavezno aktivnost koju možemo imati unutar stana ili kuće. Uvek se preporučuje čitanje, neka vrsta umetnosti, kuvanje, pisanje. Uglavnom, nešto u čemu ćemo biti aktivni, dok se izležavanje uz televiziju i konstantno korišćenje interneta i društvenih mreža nikako ne preporučuje – govori Ivanišević i dodaje da je dobro biti okružen ljudima u takvim trenucima, i ne biti usamljen.

Prema savetima psihološkinje Džamonje, najbitnije je da poštujete signale koje vam vaše telo šalje. Privremeno usporite ritam, kaže ona, i sačekajte razvedravanje.

– To nije nikakav znak bolesti. Razvedravanje će sigurno doći, a samim tim i bolje raspoloženje. Naravno, ovo se odnosi samo na one promene koje su direktno povezane sa vremenskim prilikama. Sa drugim izvorima nezadovoljstva i životnih problema potrebno je aktivno se suočiti, rešavati ih uz pomoć i podršku bliskih osoba iz okruženja, a po potrebi i uz stručnu pomoć – kaže Džamonja u dodaje da je u toku i aktuelna kampanja fondacije Hemofarm pod nazivom “Ne daj da te slomi”, odnosno “Nesalomivi”, koja upravo postoji kako bi ohrabrila ljude da se jave i potraže ovakvu vrstu pomoći usled naraslog stresa tokom pandemije.

Bonus video:

(Espreso/Blic)