RAZBIO MITOVE
DA BISTE SMRŠALI, DOVOLJNO JE DA SE ODREKNETE SAMO 2 STVARI: Dr Plećević je otkrio ISTINU
Kaže da može nekad da se pojede i parče belog hleba i kifle, sladoled i kolač, ali "budite umereni"
O hrani se danas priča i raspravlja više nego ikad. Postoje stručnjaci koji zagovaraju hrono ishranu, oni koji upozoravaju na "bele smrti", oni koji tvrde da treba raditi detoksikaciju organizma i tako dalje...
Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas "ubija, a koje nismo ni svesni, a to je šećer".
- Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umereni i gledajte da izbegavate proste šećere - čokolade, bombone, slatkiše, belo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 odsto tim zdravijim namirnicama - rekao je dr Plećević.
Kaže da može nekad da se pojede i parče belog hleba i kifle, sladoled i kolač, ali "budite umereni".
Bez večere
Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da "ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš".
- Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati - rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata.
Bonus video:
(Espreso/Informer.rs)