10 MINUTA VEŽBE ZA SAVRŠENE GRUDI: Zategnite se tako da vas svi gledaju u ČUDU! (VIDEO)

Tokom treninga nikako ne smete da zapostavite vežbe za grudne mišiće.

U redu, tačno je da one traže mnogo truda, ali efekat je očigledan.

Ako ste početnik, vodite računa o tempu, jer sledi vam veoma bolna upala mišića.

Ali, to je na početku sasvim normalna stvar, i kada uđete u ritam treninga, sve će biti mnogo lakše.

Pogledajte plan treninga:

Bonus video:

(Espreso/Objektiv)