odlučna!
ŽESTOKO SU JE PONIŽAVALI U ZVEZDAMA GRANDA, ONA NAPRAVILA TRANSFORMACIJU! Za 6 meseci skinula 22kg, ovo je DIJETA!
Talentovana si, ali moraš hitno da smršaš! Ovu rečenicu su Ivani Bogićević često ponavljali članovi žirija "Zvezde Granda”, u kome se takmiči već godinama.Pevačica ih je napokon poslušala i kad se posle šest meseci pojavila na sceni, svi su ostali bez teksta. Ivana je smršala čak 22 kilograma!
- Kuburila sam sa kilažomina to su mi mnogi skretali pažnju otkako sam u „Zvezdama Granda”. Ali prosto sam volela da jedem... Međutim, posao kojim se bavim zahteva da vodim računa o izgledu. Svi su hvalili moje pevanje, ali su mi stalno govorili: „Brzo kreni na neku dijetu. Danas je bitno i da dobro izgledaš i da dobro pevaš". Rešila sam da ih poslušam! Imala sam 84 kilograma, a pomoću keto ishrane i treninga spala sam na 62! Nastaviću još da mršavim - priča Ivana i dodaje da danas drži vagu pored kreveta i da se meri po tri puta dnevno!
- Bila sam u svom svetu, u depresiji. Prošle godine nisam imala nimalo samopouzdanja, ali sam uspela da ga vratim. Ranije su me pogadali negativni komentari. Smatrala sam sebe nebitnom u ovom poslu, a danas može i najveća zvezda da stane pored mene, osećaću se kao ona, možda čak i bolje! - priča nekadašnja bucka, koja danas ponosno pokazuje svoje telo.
Ivana kaže da se za svoj novi izgled prilično namučila u teretani.
- Poznajem jednu devojku koja drži teretanu. Otišla sam kod nje i preporučila mi je keto dijetu i individualne treninge. Nije mi bilo lako u početku, ali sam bila uporna. Keto ishrana nije rigorozna, u toku dana možete da imate i pet obroka, ali sve namirnice treba da budu zdrave. Belo meso mogu da jedem u neograničenim količinama, a hleb i slatkiše ne smem ni da pomirišem. Jedem samo proteine i zdrave masti, dosta voća i povrća, pečurke i mahunarke - priča pevačica.
Bogićevićeva se rešila jednog poroka slatkiša, ali nikako ne uspeva da ostavi cigarete, koje štete njenom glasu.
- Najveći problem mi i dalje prave cigarete! Škode mi glasu, a mi slim da bih se naglo ugojila kada bih batalila pušenje. Verujem da bih samo tražila nešto za grickanje! - iskrena je Ivana.
Ovo jede Ivana Bodićević
DORUČAK: Smuti od voća i povrća sa limunovim sokom RUČAK: Belo meso sa salatom ili dinstanim pečurkama.
VEČERA: Belo meso i grilovano povrće.
TRIK SAVET Dijetu obavezno kombinovati sa treninzima.
Bonus video: