JEDITE OVO I BIĆETE ZDRAVIJI: Tri NAJBITNIJE namirnice u ishrani, a VEĆINA IH IZBEGAVA

Opšte je poznato koliko je voće i povrće zdravo i ne kaže se za džabe da treba što više ovakvih namirnica da unosimo u svoj organizam.

A kada se radi o namirnicama kao što su cvekla, šargarepa i jabuka, definitivno ne možete da omanete.Prirodni sok od cvekle, šargarepe i jabuke izvrstan je za probavni sistem. Ne samo što pomaže u održavanju zdravlja želuca, već štiti i od čireva. Reguliše pražnjenje creva, podstiče izlučivanje toksina iz organizma i leči hronični zatvor.

Cvekla obiluje vitaminima A, C i B te gvožđem, bakrom, magnezijumom i kalijumom. Poznata je zbog svog blagotvornog uticaja na srce, krvne sudove, jetru i ceo probavni sistem.

Šargarepa je poznata po vitaminima A, B, C, E i K. Sadrži minerale kalcijum, magnezijum, kalijum i selen. Prirodno je sredstvo koje čuva vid i smanjuje rizik od moždanog udara.

Zašto treba svakodnevno da pijete napitak od cvekle, šargarepe i jabuke?

Pozitivna dejstva su mnogobrojna. Ovaj napitak jača imunitet, hrani mozak, podstiče bolje pamćenje, čisti organizam, štiti od infekcija i upala, pomaže pri mršavljenju, štiti i hrani kožu, pomaže kod alergija, smanjuje bolne grčeve, smanjuje bol u mišićima, štiti srce i krvne sudove, čuva vid.

Sastojci:

• 3 cvekle
• 3 šargarepe
• 3 jabuke
• sok od limuna

Priprema: Dovoljno je da cveklu, šargarepe i jabuke isečete, stavite u sokovnik i izmiksujete. Zatim procedite, prelijte u teglu i držite napitak u frižideru. Po želji dodajte malo limunovog soka. Nemojte dodatno da zaslađujete ovaj napitak.

Korišćenje: Napitak od cvekle, šargarepe i jabuke popijte ujutro, na prazan stomak. Doručkujte tek nakon sat vremena. Napitak možete piti i dva puta dnevno. Drugi put ga popijte do 17 sati poslepodne. Preporuka je da ga pijete polako.

Ukoliko želite da postignete dugotrajne efekte na vase zdravlje, trebalo bi da ga konzumirate bar mesec dana, a idealno bi bilo tri meseca.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Objektiv)