dokazano!
MISLILI STE DA ĆETE SMRŠATI AKO U KREVET IDETE GLADNI? Samo ćete NABITI KILOGRAME I DESIĆE SE SUPROTNO!
Često čujemo kako ne treba jesti pre spavanja, ali postoji jedan izuzetak koji treba poštovati - ne odlazite na spavanje kada ste gladni
Naučnici upozoravaju da nas ova navika može držati dugo budnima i poremetiti nam san.
Dobar san ključan je za obnovu energije, koja će omogućiti telu da se nosi s velikom količinom stresa, a izostanak istog samo će nas dovesti do još više negativne energije i stresa. Sledećeg dana ćemo biti umorni i neproduktivni.
Dodavanje novih kilograma
Ako mislite da ćete uz preskakanje večere doći do toga da skinete višak kilograma, ipak to neće biti slučaj. Naime, stručnjaci kažu da tako jedino možete dobiti nove kilograme. Pre svega, nedostatak energije za funkcioniranje tela noću može dovesti do usporavanja metabolizma, a usporeni metabolizam usporava mršavljenje. Opet, manjak sna čini nas nervoznima i proždrljivima, što vodi prejedanju i – nakupljanju kilograma.
Potrudite se da večerate zdravo pre nego što odete u krevet. No, to bi trebalo obaviti barem dva do tri sata pre spavanja, kako biste izbegli probleme.
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Novosti)