OBRATITE PAŽNJU
NA DIJETI STE, A GOJITE SE SVE VIŠE? Ovu grešku svi pravimo dok jedemo, a usporava METABOLIZAM!
Ako se za vreme jela koncentrišete na druge stvari, rizikujete da ćete se ugojiti, tvrde naučnici
Upotreba mobilnih telefona, te proveravanje društvenim mreža i čitanje novina tokom jela, ima za posledicu gojenje, pokazalo je jedno brazilsko istraživanje.
Naime, istraživači sa Federal University of Lavras testirali su 62 ispitanika koji su tokom jela proveravali telefon.
Za vreme prva dva testa ispitanici su za vreme jela čitali novine ili se zanimali upotrebom mobilnog telefona, do su kod trećeg mogli da jedu koliko žele, ali nisu smeli da koriste mobilni, kao ni da čitaju novine. Došli su do zastrašujućeg otkrića da ljudi koji su istvoremeno jeli i koristili mobilni, uneli su oko 15 odsto kalorija više od onih koji su se samo skoncetrisali na jelo.
Naučnici su povezali povećani unos kalorija, odnosno veće porcije, s činjenicom da korišćenje pametnih telefona i časopisa skreće pažnju sa hrane te nismo svesni koliko smo pojeli.
„Skretanje pažnje, poput pametnih telefona ili novina, može dovesti do povećanog unosa kalorija tako da prekida pamćenje“, kaže autor studije Lucijano Pereira.
Poznato je da zdrava i uravnotežena ishrana može da sprečiti gojaznost.
Međutim, Pereira tvrdi da nije važno isključivo šta se jede:
„Ljudi ne bi trebalo da vode računa samo na to šta jedu, već i da izbegavatju faktore koji će da ih ometaju tokom obroka.
Bonus video:
(Espreso.co.rs)