SVET ČEKA 2. TALAS KORONA VIRUSA! Ovih 5 saveta RUSKIH LEKARA su ključ da steknete ludački IMUNITET!

Kovid 19 će se izvesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dve najopasnijie.

Lekari savetuju: iskoristite ovo vreme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip.

- Svež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.

- Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi - bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.

- Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, sveža, puna vitamina i minerala?

- Ako imate neku hroničnu bolest - nemojte da je zanemarite.

- Ostavite cigarete

- Osmeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.

- Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske...

Bonus video:

(Espreso.co.rs)