EVO KAKO DA SE ZAŠTITE OD KORONA VIRUSA NA PLAŽI, DOKTORI OBJASNILI: Pre kupanja uradite OVO i bićete sigurni

Letnji period godine praćen visokim temperaturama sunca sa sobom donosi brojne izazove. Pravilno ponašanje ključni je faktor za očuvanje zdravlja, posebno u vreme epidemije koronavirusa, a samo disciplinom moguće je izbeći incidentne situacije koje mogu rezultirati ugrožavanjem života sa trajnim posledicama.

Dugotrajniji boravci građana na otvorenom doveli su do pojave ujeda insekata praćenih alergijskim reakcijama te tegoba kod hroničnih pacijenata koji lekarsku pomoć traže zbog rasta ili pada krvnog pritiska usled dehidracije, uz kardiovaskularne incidente koji su češći zbog gubljenja tekućine, a manifestuju se moždanim udarom ili akutnim srčanim stanjima.

Za razliku od mlađih osoba, drastičan skok temperatura teško podnose deca i starije osobe. Prema rečima Lejle Kuluglije-Memišević, načelnice Službe hitne medicinske pomoći Doma zdravlja u Tuzli, deca su u rizičnoj skupini zbog nedovoljne razvijenosti adaptivnog mehanizma, kao i starije osobe kod kojih je on u znatno slabijoj funkciji nego u periodu mlađe životne dobi.

"Upravo zbog toga trebaju voditi računa o delu dana u kojem izlaze na otvoreno. Potrebno je koristiti hladnije dielove dana, odnosno rano ujutro ili u večernjim satima, a u periodu od 11 do 17 sati preporučuje se boravak u hladnijim i dobro provetrenim prostorijama, bez šetnje ili sedenja u parkovima jer su temperature izuzetno visoke i u hladu", upozorava Kuluglija-Memišević.

Letnji period sa sobom donosi raznovrsniju ishranu, odnosno obilje voća i povrća koje se preporučuje za jelo.

"Potrebno je jesti laganiju hranu poput mesa koje je lešo kuhano uz sveže povrće te voće, izbegavajući masne, pržene i kalorijski opterećene obroke. Bitan je i adekvatan unos tečnosti, a svaka odrasla osoba bi trebala uneti minimum dva litra, što se odnosi i na hronične pacijente. Tu se pre svega navodi voda koja je najučinkovitija, a mogu biti i čajevi te eventualno blago zaslađeni prirodni sokovi", ističe naša sagovornica, savetujući izbegavanje gaziranih pića i alkohola, naglasivši da je moguće konzumirati kafu u umerenim količinama.

Zaštita kože i sprečavanje infekcije koronavirusom

Zaštita kože preporučuje se u svim dijelovima letnjeg perioda, a ne samo u vreme odlaska na kupališta.

"Svako dugotrajnije izlaganje UV zrakama na otvorenom treba biti popraćeno zaštitom. Preporučuju se kreme sa visokim zaštitnim faktorima uz odeću. Potrebno je oblačiti laganiju, široku i prozračnu odeću, po mogućnosti dužih rukava, izrađenu od svetlije tkanine, odnosno prirodnog materijala poput pamuka ili lana", navodi Kuluglija-Memišević za Klix.ba.

Odlazak na kupališta ovoga ljeta sa sobom nose i rizik od moguće infekcije koronavirusom te se svim građanima savetuje individualna zaštita koja prije svega podrazumijeva održavanje fizičke distance.

"Konkretno u Tuzli panonska jezera sa slanom i hlorisanom vodom, prema nauci, ne dozvoljavaju transmisiju virusa. Ali, sama voda je manji problem u odnosu na ono koliko su ljudi blizu jedni drugima. Sada je do onih koji drže kupališta, ne samo Pannonice, već i ostalih otvorenih bazena, skretanje pažnje korisnicima vezano za pridržavanje fizičke distance što je moguće više. Ali, ukoliko krenu visoke temperature, sve više će ljudi posegnuti za potragom osvježenja na takvim mjestima te će se preporuka teško moći ispoštovati. To je sada na odgovornosti svakog pojedinca, ali trebamo dati sve od sebe da održimo distancu i tako se zaštitimo", ističe Kuluglija-Memišević.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)