JEDAN BLIZANAC JEO MESO, DRUGI SAMO VEGANSKU HRANU: Razlika posle 12 nedelja je ZAPANJUJUĆA

Jednojajčani blizanci Hugo i Ros Tarner odlučili su sprovesti mali eksperiment vezan za način ishrane.

Hugo je 12 nedelja jeo samo vegansku hranu, dok se Ros držao ishrane bogate mesom, a promene na njihovim telima pratio je tim naučnika sa londonskog Kings Koledža. Tokom eksperimenta naučnici su merili promenu njihove težine, nivoa holesterola i mišićne mase.

(napomena: fotografije su snimljene na početku eksperimenta)

Obojica su za to vreme trenirali u teretani pet do šest puta nedeljno, a pazili su da obroke pripremaju tako da unose gotovo identičan broj kalorija. Na kraju eksperimenta pokazale su se bitne razlike u njihovom fizičkom stanju.

Pre nego što je izbacio meso iz ishrane, Hugo je težio 83,9 kilograma i imao je 13 posto masnoće u telu. Na kraju eksperimenta imao je 82,1 kilogram, procenat masnoće u telu mu se smanjio na 12 posto. Takođ mu je pao nivo holesterola, piše Insajder. Ispričao je da je imao više energije nego pre promene načina ishrane.

"Moj mentalni fokus je bio mnogo bolji dok sam bio na veganskoj dijeti. Nisam osećao popodnevni pad energije", rekao je.

To je objasnio promenom međuobroka. Budući da keks i čips koje je inače jeo nisu spadali u vegansku ishranu, zamenio ih je voćem i orašastim plodovima.

Ros je eksperiment počeo sa težinom od 79,4 kilograma i 13 posto masnoće. Tokom eksperimenta dobio je 4,5 kilograma mišićne mase i 1,8 kilograma masnog tkiva. Na kraju eksperimenta imao je 85,7 kilograma, a postotak masnoće mu se podigao na 15 posto. Nivo holesterola mu se nije promijenio.

Ovaj je eksperiment trajao prilično kratko u poređenju sa drugim studijama vezanim za ishranu, a blizanci su potvrdili da bi eksperiment voleli ponoviti u trajanju od šest ili 12 meseci kako bi dobili tačnije rezultate.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Index.hr)