OTKRIVENI RAZLOZI ZBOG KOJIH NE MOŽETE IMATI DECU: Pažljivo pogledajte uzroke, nešto od toga radimo svakog dana!

Poteškoće oko začeće danas nisu tako stran pojam.

Brojni parovi imaju problema s procesom začeća, a ovo su neki od razloga zašto dolazi do nemogućnosti začeća.

1. ISCRPLJENOST I STRES

Stres je u današnje vrijeme gotovo nemoguće potpuno izbaciti iz života i jako je teško izbjeći situacije koje ga stvaraju. Nazivaju ga i tihim ubicom današnjice, a život uz njega postaje iscrpljujuća utrka. Ali, uprkos tome, ipak postoje razni načini pomoću kojih se možemo izboriti protiv stresa.

Masaže, bilo kakve opuštajuće aktivnosti i meditacije mogu pomoći da se nosite sa teškim životnim situacijama koje vas muče. Previše posla i aktivnosti treba izregulirati koliko je god više moguće i pronaći način opuštanja koji vam se najviše sviđa. Kada hormonalni sastav bude usklađen, onda će i reproduktivno zdravlje biti bolje.

2. NEZDRAVA ISHRANA

Vaša prehrana treba biti potpuno uravnotežena, a vaše štetne životne navike poput pušenja, alkohola, preskakanja doručka ili previše namirnica koje štete organizmu, mogu dovesti do toga da ne možete zatrudneti. Pripazite koliko šećera unosite u vaš organizam.

Ako je to više od preporučenog, to bi mogla biti jedna od glavnih prepreka. Vaša telesna težina takođe bi trebala biti u skladu s preporučenom jer pretilost ili neuhranjenost mogu biti takođe faktori neplodnosti. Takođe i nagli gubitak težine može uzrokovati nedostatak ovulacije i neplodnost.

3. VEŽBANJE

U želji da svoj organizam dovedete do savršenstva, ponekad i preterana vežba može uzrokovati nemogućnost začeća. Ako se telo previše iscrpljuje, a premalo odmara, čak i u najboljim namerama možete naštetiti procesu začeća. Pokušajte pronaći dobar balans između potpune neaktivnosti i preterane vežbe i birajte one aktivnosti koje vas ispunjavaju i zbog kojih se osećate dobro u vlastitoj koži, piše žena.hr.

Ako ste preterali, nemojte se orijentisati na što brže skidanje neželjenih kilograma, nego potražite pomoć osobnog trenera i prilagodite svoje ciljeve svojim mogućnostima.

4. ORALNA HIGIJENA

Za plodnost je važno zdravlje desni. Edukujte se na vreme i posetite svog zubara kako biste zajedno pronašli idealno rešenje za vaše probleme. Oralna higijena je svakako prava preventiva ako imate nameru zatrudneti, a takođe ima utiecaja i na trudnoću jer se za vreme iste, nivo hormona se povećava, a njihova oscilacija može uticati na zdravlje vaše bebe.

6. OPTEREĆENOST ŽELJOM ZA TRUDNOĆOM

Nemogućnost začeća i prevelika želja za istim može stvoriti tzv. emocionalni stres koji takođe utieče na neplodnost. Iako vam možda svi govore da se opustite i pokušate ne razmišljati o tome, vaša podsvest može činiti upravo suprotno.

Ne razmišljajte kako vam prolazi biološki sat, ne razmišljajte o bolestima i preprekama, fokusirajte se na pozitivne i opuštene misli, okružite se ljudima s kojima ćete se puno smejati i manje misliti na moguće probleme.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Novi)