IZLEČITE KAŠALJ BEZ LEKOVA POMOĆU OVE 4 METODE: Provereno deluju!

Kašalj može uticati na vaš rad i san, a može uznemiriti i druge oko vas. Postoje brojni lekovi koji pomažu otpuštanju sluzi i proređuju je pa kašalj čine produktivnijim.

Sredstva za iskašljavanje ne leče infekciju koja uzrokuje vaše simptome, ali pomažu da se dobro naspavate i osećate malo bolje dok vaš imunitet radi svoj posao. Lekovi za iskašljavanje nisu uvek delotvorni, pa se mnogi ljudi okreću prirodnim načinima da sebi olakšaju ovaj problem.

Generacije naših starijih posezale su za prirodnim lekovima protiv kašlja, ali koliko zapravo imaju efekta?

1. Vlaga

Jednostavan i prirodan način ublažavanja pritiska u grudima je tuširanje vrućom vodom. Topli i vlažni vazduh mogu vam olakšati suv kašalj otpuštanjem sluzi u disajnim putevima. Takođe, možete pokušati sa korišćenjem osveživača vazduha kako biste povećali vlagu u prostoriji u kojoj boravite. Najzdraviji način su svakako inhalacije pa u ovom slučaju toplo preporučamo nabavku jednostavnog inhalatora.

2. Hidratacija

Održavanje tela hidriranim pomoći će mu da najbolje funkcioniše. Povećajte unos tečnosti kada imate kašalj ili prehladu. Voda ili biljni čaj odličan je način da se unese više tečnosti. Pokušajte izbegavati konzumiranje kofeina i alkohola dok imate problema sa kašljem. Umesto toga, odaberite vodu ili sok. Umerena upotreba kofeina nije problem kad ste zdravi, sve dok pijete dovoljno vode.

3. Med

Med je ukusan, prirodan i umirujuć. Poznato je da može pomoći olakšavanju pritiska u grudima. Međutim, malo je studija napravljeno kako bi se ispitala delotvornost ovog slatkog pčelinjeg proizvoda u lečenju kašlja. Jedno istraživanje kod dece s gornjim respiratornim infekcijama otkrilo je da med ublažava kašalj i poboljšava dečiji san. Međutim, studija je prikupila podatke od roditelja, koji ponekad mogu biti pristrani ili netačni. U svakom slučaju, pokušajte popiti šolju čaja sa jednom kašičicom meda pre spavanja. Imajte na umu da se med ne sme davati deci mlađoj od jedne godine zbog rizika od botulizma.

4. Nana

Listovi nane često se koriste kao aroma za žvake, pastu za zube i čaj, ali može biti upravo ono što tražite za lečenje kašlja. Oni sadrže spoj poznat kao mentol koji pomaže otpustiti sluz. Čaj od mente dostupan je u radnjama, a možete i jednostavno dodati nekoliko svežih listova nane u vruću vodu kako biste napravili svoj čaj. Nema nuspojava i ne predstavlja opasnost ako niste alergični. Čisti mentol se smatra otrovnim i nikad ga ne treba unositi u organizam. Ulje mentola ili nane na koži može kod nekih ljudi izazvati osip pa svakako tome pristupite pažljivo i uz pomoć stručnjaka.

Kašalj uzrokovan infekcijama gornjih disajnih puteva, poput obične prehlade, jedan je od najvećih slučajeva i problema s kojima se susreću lekari, posebno pedijatri.

Ciljevi lekova za iskašljavanje su da otpuste sluz u grudima i pomognu da vaš mokri kašalj postane produktivniji. Ovi učinci pomažu vam da se osećate bolje dok se vaše telo bori protiv infekcije. Naravno, ako kašalj traje više od dve nedelje, potražite pomoć lekara, jer samo oni mogu dati pravu dijagnozu.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Večernji list)