POČASTITE SE
Ove poslastice mogu da jedu i oni koji su na dijeti: Lagani slatkiši koji nimalo ne goje, a vrlo su ukusni
Kada držite dijetu, obično vam se sve jede, a posebno slatkiši
Ali nutricionistkinja Ketrin Gervačo otkrila je dve omiljene zdrave poslastice koje mogu da se jedu i tokom dijete.
Pečene jabuke
Jabuke su prirodno slatke, bez potrebe za dodavanjem šećera. Takođe su bogate vlaknima koja nas čine sitim i poboljšavaju varenje. „Pečene jabuke su niskokalorične poslastice. Kada ih ispečete, pospite ih cimetom i dodajte malo naseckanih orašastih plodova kako biste poboljšali ukus“, kaže nutricionistkinja za „She Finds“. Cimeta ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje.
Jogurt sa voćem
Jogurt bogat proteinima uz dodatak svežeg voća, orašastih plodova i začina poput cimeta i muškatnog oraščića, savršena je poslastica kada želite da smršate. U jogurt možete da dodate komadiće jabuke ili pečene bundeve i napravite zdrav desert posut orašastim plodovima, semenkama i drugim začinima. Ovaj desert je bogat proteinima, s probioticima koji pomažu varenje.
Bonus video:
(Espreso/najezna/T.M.)