Jabuke su čudo za zdravlje, evo i zašto!

Jedno od najzdravijih namirnica na naš organizam jesu jabuke. Okrepljuju telo, ali malo ko zna da rade i ove stvari.

Pogodne za dijetu

Zbog velike količine vlakana usporiće varenje i povećati osećaj sitosti.

Održavaju crevnu floru zdravom

Vlakna i flavonoidi obložiće sluznicu creva i pomoćiće zdravlju digrestivnog trakta.

Srce

Kombinacija biljnih hemikalija, pektina i vlakana u jabukama pomaže u zaštiti srca i krvnih sudova od oštećenja, po naučnim istraživanjima. Takođe, uticaće na smanjenje„lošeg“ holesterola.

Jačanje imuniteta

Sadrže 10 posto dnevnog unosa vitamina C. Pomoćiće i ako ste prehlađeni, da se brže oporavite.

Dijabetes tipa 2

Zbog niskog glikemijskog indeksa jabuke neće dovoditi do naglog skoka insulina u krvi.

(Espreso/Trpeza.alo/prenela P.V)