Foto: Profimedia

PRELAKO!

Čovek smršao 13 kilograma za 21 dan uz pomoć ove čuvene ishrane: Već posle 2 nedelje osetio je neverovatnu stvar

Adis Miler iz Kostarike nedavno je postao poznat zbog svog jedinstvenog pristupa mršavljenju

Objavljeno: 31.07.2024. 18:58h

On je uspeo da izgubi 13 kilograma za 21 dan primenjujući rigorozni post na vodi. Svoje iskustvo podelio je putem video snimka na Jutjubu, gde je rekao:

— Ranije ove godine, krenuo sam na dvadesetjednodnevni post na vodi u Kostariki. Ovo iskustvo mi je zaista promenilo život i uzbuđen sam što ću podeliti neke dragocene trenutke sa mog putovanja.

Miler je opisao da je prvih nekoliko dana bilo izuzetno teško, osećao je veliki umor i neprijatnost u stomaku. Počeo je sa četiri litre vode dnevno, ali je ubrzo morao da poveća unos zbog suve kože i crvenih očiju. Pročitajte i kako je Hurem smršala bez gladovanja i odricanja.

— Svakog dana moje telo je postajalo fizički slabije i mučio sam se da hodam — dodao je Miler.

Prema njegovim rečima, 14. dan posta bio je "ključni trenutak" kada se sve promenilo. Miler je tada osetio povezanost s prirodom i doživeo neodoljiva osećanja i senzacije.

— To je bio proces bez napora. Mogao sam da uđem u područja blaženstva — objasnio je on.

Kada je stigao do 19. dana posta, Miler je želeo da nastavi dalje.

— Nisam bio gladan. Osećao sam se neverovatno, duhovno ispunjen, i moj um je bio izuzetno bistar —rekao je. Iako je njegovo fizičko stanje postajalo sve slabije, osećao je rastuću energiju.

Miler je istakao i druge benefite koje je post doneo. Nakon dugog oporavka od virusa korona, uspeo je da povrati čulo mirisa, što je smatrao neverovatnim efektom. Takođe je primetio poboljšanja sluhu i pamćenja.

Post na vodi, koji podrazumeva konzumiranje isključivo vode tokom posta, stekao je popularnost poslednjih godina kao metoda brzog gubitka težine, prema izveštaju na Healthline-u. Ovaj post može imati zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje rizika od nekih hroničnih bolesti i podsticanje autofagije, procesa reciklaže starih ćelijskih komponenti. Mnogi ljudi se odlučuju za ovu vrstu posta iz verskih, duhovnih razloga ili zbog detoksikacije i mršavljenja.

Međutim, dugotrajni post na vodi može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući gubitak mišićne mase, nedostatak hranljivih materija, dehidraciju i poremećaje u ishrani. Pre nego što se odlučite za ovakav post, preporučuje se konsultacija sa lekarom, piše NDTV.

Bonus video:

(Espreso/najzena/T.M.)