javno zdravlje
OVA STVAR JE JAKO OPASNA TOKOM VRUĆINA: O njoj niko ne vodi računa, Macura upozorava! (VIDEO)
Tema broj jedan je unos tečnosti, jer ono što je glavni problem na ovim vrućinama jeste dehidratacija
O tome koji su sve zdravstveni rizici koje nose rekordno velike vrućine govorila je za Kurir prim. dr Nada Macura.
U razgovoru sa novinarkom Kurira Nevenom Milošević Macura je upozorila:
- Tema broj jedan je unos tečnosti, jer ono što je glavni problem na ovim vrućinama jeste dehidratacija. Takođe, treba voditi računa o oblačenju i to nije fraza. Treba koristit što svetlije nijanse, priodne materijala, pamuk i lan koje smo zaboravili jer smo si otišli u elastine i sintetike koje nažalost ne dozvoljavaju koži da diše.
Istakla je neophodnost tečnosti i adekvatne ishrane:
- Ne treba preopterećivati stomak. Malo sira i to posnog, neka maslinka, paradjz. Treba uzimati laganiju hranu, a domaćice ukoliko kuvaju treba da pipreme obrok u ranijim satima jer šporet dodatno zagreva prostoriju. Treba voditi računa jer se prevelikim znojenjem, a ne znam ko se na ovim vrućinam a ne znoji gube elektriliti. Treba tečnošću i hranom unostii važne minerale i vitamina koje na taj način gubimo.
Bonus video:
(Espreso/Kurir.rs/Milan Vučković/Preneo D.M.)