oprez
OVA HRANA DOKAZANO SKRAĆUJE ŽIVOTNI VEK: Prvo mesto zauzima NAJVEĆI OTROV, posle njega ni LEKOVI ne pomažu
Osim što sadrži velike količine soli, ove namirnice imaju i mnogo zasićenih masti koje mogu povećati rizik od određenih vrsta raka
Japanska nutricionistkinja Mišiko Tomioka otkriva koje namirnice nikada ne treba jesti jer, kako tvrdi, dokazano skraćuju životni vek.
To su uglavnom vrlo popularne namirnice koje konzumira većina ljudi, a ne bi trebalo.
U svakom slučaju, njihov unos bi trebalo da smanje na najmanju moguću meru, savetuje nutricionistkinja.
Na prvo mesto najnezdravijih namirnica stavila je prerađeno meso poput viršli, hamburgera ili kobasica.
Osim što sadrži velike količine soli, ove namirnice imaju i mnogo zasićenih masti koje mogu povećati rizik od određenih vrsta raka, poput raka debelog creva ili dojke.
Tomioka je na drugo mesto liste nezdravih namirnica stavila slatka gazirana pića i istakla da ih ona nikada ne pije.
– Redovno pijenje slatkih gaziranih pića (jedna do dve limenke dnevno ili više) može dovesti do većeg rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.
Slična su i gazirana pića s veštačkim zaslađivačima koja vam mogu otežati koncentraciju, pa čak i izazvati migrene – kazala je.
A za doručak su najnezdravija opcija kupovne žitarice, odnosno proizvodi od njih, što svi vrlo često koriste svuda u svetu.
Kada smo u žurbi najlakše je odabrati takav doručak. Ali, i kada se to dogodi, nikada ne jedem one s dodatim šećerima ili sastojcima, previše šećera može dovesti do problema s krvnim pritiskom, debljanja i pojačane upale u organizmu te nas izložiti riziku od dijabetesa, upozorila je nutricionistkinja.
(Espreso/penzionisani/prenela P.V)