dugovečnost
MUDRAC SA KARPATA OTKRIO TAJNU DUGOVEČNOSTI U 104.: Ovo mu je obezbedilo DUG I ZDRAV život, ništa mu nisu mogli
Voronovi saveti su jednostavni, ali duboko značajni.
Andrej Voron, mudrac iz Karpata, živeo je 104 godine i svoje iskustvo pretočio u savete za dug, zdrav i srećan život. Njegova mudrost, koju je ukrajinski pisac Miroslav Dočinec prikazao u knjizi "Many Years. Happy Years", može nam svima biti korisna.
"Happy Years", prenose mudrost koja se temelji na fizičkom zdravlju, zdravim navikama i negovanju duše.
Voronovi saveti su jednostavni, ali duboko značajni. Oni podsećaju na važnost povezanosti sa prirodom, zdrave ishrane, fizičke aktivnosti i duhovnog mira. Evo nekih od njegovih ključnih principa:
Uživajte u životu oko sebe – u travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Pogledajte na svet dobrim očima i čistim srcem.
Postanite navika da stojite bosih nogu na zemlji nekoliko minuta svaki dan. Uzemljite se i povežite sa prirodom.
Provodite vreme uz vodu. Voda uklanja umor i razbistruje misli.
Pijte čistu vodu redovno, čak i kad niste žedni – to je važan lek.
Svakodnevno jedite povrće koje je bogato suncem, posebno cveklu, pasulj, bundevu, šargarepu, paradajz, papriku, spanać, salatu, jabuke, grožđe i šljive.
Izbegavajte meso, jer nosi tuđu bol. Mi nismo predatori.
Jedite manje obroke, ali češće tokom dana. Pijte puno vode i jedite sirovo povrće.
Post je najveća blagodet – jača telo i dušu.
Odmorite se kratko usred dana, ali ne spavajte posle jela.
Krećite se više i spavajte dovoljno.
Voronova filozofija uključuje i savete o međuljudskim odnosima i duhovnom miru:
Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Svako može biti učitelj.
Prihvatite ono što vam je namenjeno, bez žurbe.
Kada vam je teško, hodajte i povežite se sa prirodom.
Više se krećite – pokret je zdravlje.
Radite sa rukama da se živci odmaraju.
Budite korisni, a ne samo profitabilni.
Ne prejedajte se – gladna zver je okretnija od sita.
Budite radosni i pozitivni.
Oproštaj povećava ljubav prema sebi.
Ako je srce ispunjeno ljubavlju, nema mesta strahu.
Ne takmičite se ni sa kim, svako ima svoju putanju.
Ne svađajte se, svako ima svoju istinu.
Savetujte samo kada vas pitaju, ne podučavajte.
Ne smatrate sebe najpametnijim ili najboljim.
(Espreso/Najžena/prenela P.V.)