pažnja
OVO VAM NIKO NEĆE REĆI O SEZONSKIM JAGODAMA: Svi ih POMAHNITALO jedu, a ne znaju kako UDARNO DELUJU NA TELO
Bogate su antioksidansima, a oni štite naš organizam od slobodnih radikala i oštećenja.
Jagode su idealna namirnica koja nas puni zdravljem, a ovo je vreme kada možemo uživati u sezonskim jagodama.
Bogate su antioksidansima, a oni štite naš organizam od slobodnih radikala i oštećenja. Uz obilje vitamina C i A, sadrže i vlakna, željezo i folnu kiselinu, a evo odličnih razloga zašto ih u njihovoj sezoni jesti što češće.
Poboljšavaju zdravlje mozga
Pomažu smanjiti učinak oksidativnog stresa i zaustavljaju slabljenje funkcije mozga. Ujedno poboljšavaju sposobnost učenja i motoričke veštine.
Održavaju zglobove
Namirnice bogate vitaminom C poput jagoda štite od upalnog artritisa koji pogađa zglobove.
Vitamin C
Osim što je snažan antioksidans, vitamin C nužan je i za delovanje enzima koji učestvuju u stvaranju kolagena.
Dobar rad srca
Hranjive tvari koje se nalaze u jagodama poput folne kiseline, vitamina B6 i kalija važne su za zdravo srce, ali takođe pomažu u lučenju hormona štitne i vitamina B2 i B5 koji učestvuju u proizvodnji energije, piše Živim.gloria.hr.
(Espreso/Novi.ba/ Živim.gloria.hr/Prenela P.V.)