OBRATITE PAŽNJU
OVA RIBA JE TOLIKO ZDRAVA DA JE I LOSOSA SKINULA SA TRONA: Oporaviće vas od glave do pete, nema JAČE za ORGANIZAM
Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba.
Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom nedeljno.
Po preporukama nutricionista, trebalo bi jesti dve porcije ribe nedeljno, a osim što je ukusna i hranljiva, ona je izuzetno zdrava.
Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba.
Sardine, kako navode nutricionisti, spadaju u najzdraviju ribu.
One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu našem zdravlju.
Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mleka. Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Today.
(Espreso/novi.ba/prenela P.V.)