NUTRICIONISTI OBJAVILI NOVA PRAVILA VEZANA ZA DIJETU: Salatu nikako ne jedite za večeru, evo i zašto

Ako se pridržavate stroge dijete, salata za večeru je uvek prvi izbor. Brzo se pripema i ima vrlo malo kalorija.

Prema novim istraživanjima američki stručnjaci tvrde da ne treba jesti salatu za večeru.

Nutricionisti kažu da iako salata ima nisku kalorijsku vrednost, potrebno joj je duže vreme da se svari, a kako dan odmiče varenje se znatno usporava i potrebna nam je laganija večera.

Istraživanja pokazuju da crevni sistem najbolje funkcioniše ujutru pa ako do sada niste praktikovali salatu za doručak, ova saznanja su dovoljan razlog da počnete. Možete je kombinovati sa glavnim jelom uz ručak, najkasnije “ pre zalaska sunca“.

Bonus video:

(Espreso/Krstarica/Prenosi A.M.)