DODAJTE OVU NAMIRNICU U VODU SVAKO JUTRO I ISCEDIĆE VAS KAO LIMUN: Ekspresno snižava ŠEĆER U KRVI, bićete u ČUDU

Avokado je jedna od popularnijih namirnica u poslednje vreme. A konzumiranje avokada u obliku napitka je nešto relativno novo.

Zapravo, voda sa avokadom, koju je kreirao jedan meksički kuvar, nije ništa drugo nego zdravi smuti koji možete da pijete za doručak.

Međutim, ovaj smuti sa avokadom je manje kremast i razređuje se sa mnogo vode, a evo i da li je efikasan za mršavljenje:

Naime, avokado je voće poznato po visokom udelu masti. A masti nisu tabu kod mršavljenja – posebno kad je reč o nezasićenim masnim kiselinama u avokadu. One nas dugo drže sitim i takođe snižavaju nivo šećera u krvi, tako da nam nakon konzumacije istih manje jede slatko i manje smo skloni žudnji za hranom.

Voda sa avokadom će vas dugotrajno zasititi, ali i opskrbiti važnim nutrijentima. Naravno, kilogrami neće pasti preko noći, ali svakako može da pomogne pri mršavljenju, navodi Miss7.

Recept za vodu sa avokadom

Potrebno je:

- 1 avokado

- 4 kašičice soka od limete

- 2 šolja vode

- med ili agavin sirup za zaslađivanje

- 1 šolja bademovog mleka

- kockice leda

Priprema:

Ogulite avokado i otklonite košticu. Iscedite sok od limete. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte u pire.

Po potrebi zasladite nekim zdravim zaslađivačem i dodajte još vode ako je konzistencija previše gusta.

(Espreso/Blic žena/Iris Krdžić/Prenela P.V.)