vaŽno
DOKTOR BRANKO ĐUROVIĆ OTKRIO SRBIMA KOJI JE NAJBOLJI LEK ZA STRES: Uradite ovo i PREPORODIĆE VAS BOLJE OD LEKOVA
Stručnjaci su izračunali koje doba dana je najkritičnije za one sa slabim živcima
Istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama ukazuje na to da ljudi doživljavaju najveći nivo stresa u određenim delovima dana, a najizraženiji je ujutro, tačnije oko 7:23 satu. Ipak, prema mišljenju neurohirurga i kliničkog neurofiziologa, profesora doktora Branka Đurovića, stres može da imati i svoju pozitivnu stranu.
"Stres predstavlja prirodnu odbrambenu reakciju organizma na izazove iz okoline jer služi kao mehanizam za adaptaciju i povratak u stanje ravnoteže. Razlikujemo akutni i hronični stres, pri čemu akutni može imati korisne efekte, poput poboljšanja koncentracije i fokusa prilikom ispita ili javnih nastupa. Stoga, prisustvo određene mere stresa može biti korisno. Problem se javlja kada se stres neprekidno ponavlja", pojasnio je prof. dr Đurović u emisiji "Jutro" na TV "Prva".
Kao efikasan metod za umanjenje stresa, prof. Đurović posebno preporučuje jutarnje pešačenje.
"Za borbu protiv stresa izuzetno je korisna fizička aktivnost, posebno ona obavljena u ranojutarnjim satima. Takva vrsta aktivnosti predstavlja jedan od najefektivnijih pristupa u lečenju stresa", naglasio je profesor.
(Espreso/24Ssedam /Prenela P.V.)