DA LI IMATE OSEĆAJ DA JANUAR TRAJE PREDUGO? Psiholozi objasnili ZAŠTO je to tako

Psiholozi su u više navrata govorili o "plavom ponedeljku", tačnije 16. koji važi za najdepresivniji dan u godini, dok ljudi u šali kažu da obično mesec januar traje kao čitava godina. Zašto je to tako? I zašto janura za mnoge traje čitavu večnosti?

Klinički psiholozi Kloi Karmajkl i Paulon Valin pet razloga zašto januar izgleda duži: raspoloženje nakon praznika, hladni i mračni dani, finansijske poteškoće, povratak svakodnevnim rutinama i pritisci nove godine - novog početka za mnoge.

Karmajkl je rekala da može doći do opadanja hormona u telu koji su odgovorni za raspoloženje i sreću nakon što se praznici završe.

"Dakle, posle praznika, može da se javi osećaj iscrpljenosti hormona za sreću", ističu psiholozi.

Tokom "magije" praznika, nivoi dopamina kod ljudi mogu da porastu jer provode više vremena sa voljenima, jedu ukusnu hranu i dobijaju poklone. Međutim, kada nivoi padnu u januaru, to može da dovede do umora, promena raspoloženja i depresije. Ljudi koji ga doživljavaju često imaju početak i kraj simptoma svake godine otprilike u isto vreme. Takođe, mračni i ledeni dani su još jedan razlog zašto se čini da januar traje tako dugo.

Da bi se borili protiv ovoga, psiholozi su ponudili nekoliko saveta, uključujući da sebi omogućite dovoljno sna, takođe vežbanje je korisno, kao i neki novi hobi. Jednostavno, družite se, razmenjujete mišljenja sa vama dragim ljudima.

Bonus video:

(Espreso/Mondo/T.B./Prenosi M.M.)