KARDIOLOG UPOZORIO NA UŽASNE NAVIKE KOJE SVI RADIMO KADA IDEMO U WC: Posledice mogu biti FATALNE - odmah PRESTANITE

Mogu biti unutrašnji i spoljašnji - prvi nastaju blizu početka analnog kanala, a drugi na analnom otvoru.

Hemoroidi su krvni sudovi koji su prošireni pod pritiskom, često se povezuju sa problemima sa zatvorom, kao i čestim unosom ljute i začinjene hranu... A kako sprečiti njihovu pojavu, otkrio je kardiolog Aleksej Utin.

Prema rečima specijaliste, lekari još uvek ne mogu da dođu do nedvosmislenog odgovora na pitanje o uzrocima razvoja hemoroidne bolesti. Ali postoji niz saveta koji će opomoći da se značajno smanji rizik od njihove pojave.

Dakle, stručnjak ističe da je ključno odbaciti naviku koju mnogi imaju, a to je da čitaju (knjigu ili "prebiraju" po telefonu) na WC šolji. Napinjanje i ovaj položaj ne pogoduju debelom crevu i na neki način pospešuju njegov "izlazak" napolje. Osim toga, nikako se ne preporučuje ni dizanje tegova, kao ni rad na ekstremno niskim temperaturama.

Možda najvažnija za prevenciju pojave hemoroida jeste borba protiv viška kilograma, zbog čega je važno ne samo se održava adekvatan nivo fizičke aktivnosti, već i da se kontroliše ishrana.

"Jedite što više povrća, voća i vlakana (crni pasulj, prokelj, avokado, slatki krompir, brokoli, jabuke, kruške, kajsije, šargarepe). Pijte puno vode", preporučuje doktor. i napominje još jeddan veoma važan faktor, a to je izbegavanje emocionalnog stresa.

BONUS VIDEO

(Espreso/Mondo/prenela T.M.)