psihoterapeut otkriva
ZBOG OVE GROZNE NAVIKE SE LJUDI RAZVODE I ČAK I POSLE 20 GODINA BRAKA: Niko ne obraća pažnju, a SVAKI SRBIN to radi
To ne znači da treba stalno držati jezik za zubima, ali mora biti blaži način na koji kritikujete partnera
– Umesto rečenice „Uvek iza sebe ostaviš prljave sudove. Baš si bezobziran prema meni“, bolje svom partneru recite „Baš sam umorna i vidim da u sudoperi ima prljavog suđa, možeš li da mi pomogneš da ih operem pre nego počnem da spremam večeru?“, savetuje psihoterapeut Zek Britle.
Često ljudi pribegnu kritici kako bi se zaštitili. Vršenje napada na partnera je samo nemogućnost da kažemo šta nam je zaista potrebno.
– Mnogo je lakše kritikovati partnera nego reći da vaše potrebe nisu zadovoljene i da vam je potrebna pomoć – kaže Britl. Kritika često dovodi do svađa koje štete vašoj vezi. Osim toga, gubite poštovanje partnera, a možete i poljuljati njegovo samopouzdanje jer on neće biti siguran da li postoji nešto na svetu što će vas učiniti zadovoljnim.
Isto tako, kritika narušava poverenje, a partner može čestu kritiku shvatiti kao izdaju. Kritika takođe uništava vašu intimnost i stvara emocionalnu distancu između vas i vašeg partnera. Partner se oseća napadnutim kada ga kritikujete i nije u stanju da pravilno razmišlja. Zapamtite da to zapravo može biti oblik emocionalnog maltretiranja kada je kritika stalna.
Ako ste kritičar u vezi, imajte na umu da su mnogi kritični ljudi često i samokritični. Možda čak i ne shvatate koliko ste kritični prema svom partneru jer ste navikli da tako razgovarate sa sobom. Razmislite ponovo o tome kako se ponašate i budite popustljivi prema partneru.
S druge strane, ako ste partner u vezi koji je napadnut, možda ćete želeti da uzvratite svom partneru za nešto što je uradio, ali pokušajte da sprečite sebe da se spustite na taj nivo. Umesto toga, duboko udahnite i pitajte partnera šta nije u redu. Sve probleme možete rešiti razgovorom.
Bonus video:
(Espreso/Krstarica/Prenosi A.M.)