obratite pažnju
DOKTORI OTKRILI NAJBRŽI TEST ZA PROVERU RADA SRCA KOD KUĆE: Ako OVO ne možete da uradite u OZBILJNOM ste problemu
Brza vežbda koja vam može otkriti da li su vaše životne navike dovoljno dobre za zdravlje
Obično osobe koje nisu fizički aktivne i dugo nisu radile vežbe istezanja, to ne mogu baš da urade. Treba znati da čak i srčani problemi mogu dovesti do toga.
Sprovedeno je istraživanje u kome se od ispitanika tražilo da odrade ovu vežbu, odnosno da sedeći ili stojeći pokušaju da dotaknu nožne prste bez savijanja kolena. Utvrđeno je da su osobe koje nisu mogle ovo da urade, imale određenih problema sa srcem.
Pokušajte i sami kod kuće. Proverite i sa lekarom. Hranite se zdravo, budite fizički aktivni, smanjite unos soli i šećera i sprečite nastanak srčanih, ali i ostalih oboljenja. Jedite banane, kivi jer su bogati kalijumom koji je dobar za srce.
BONUS VIDEO
(Espreso/Krstarica/A.J./prenela T.M.)