EVO KAKO DA PRIPREMITE NAJUKUSNIJU AVOKADO SALATU: Dodajte samo OVO i bićete ZDRAVIJI posle PRVOG ZALOGAJA

Avokado je veoma hranljiv jer u njemu ima veoma mnogo korisnih vitamina i minerala. Neki od najvažnijih vitamina su: vitamin C, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, Kalijum, Magnezijum, Mangan, Gvožđe, Cink i drugi. Takođe, avokado sadrži zdrave masti i proteine. Avokado u sebi sadrži skoro 80 procenata masti, ali masti koje su zdrave za čoveka. Pun je oleinske kiseline, a ova nezasićena masna kiselina je inače sastavni deo maslinovog ulja.

Sastojci:

• 3 jaja
• 50 grama majoneza
• 1 crni luk srednje veličine
• malo bibera po ukusu
• jedan lepi avokado
• 3/4 kisela krastavca
• dva tri prstohvata soli i
• malo više od kafene kašičice senfa.

Način pripreme:

Najpre skuvajte jaja i oljuštite ih. Luk iseckati na sitne komade, kao i kisele krastavčiće. Prepoloviti, oljuštiti i iseckati avokado, a potom sve sastojke pomešati u veću činiju. Biber i so sipajte po želji.

Uživajte, prijatno!

BONUS VIDEO:

(Espreso)