Ilustracija, Foto: Profimedia

pažnja

AKO VAM SE POSLE JELA SPAVA I OSEĆATE UMOR TO JE SAMO ZBOG OVAKVE HRANE: Ona je krivac za UMOR, pripazite se

Nakon obroka mnogi ljudi će osetiti da im se spava

Objavljeno: 28.11.2023. 16:28h

Da li vam se dešava da nakon jela osećate pospanost i umor? Najradije biste da zaspite, a znate da i nakon ručka ili obilnog doručka treba da nastavite sa drugim dnevnih obavezama.

Za ovakav osećaj postoji i naučno objašnjenje. Osećamo se pospano jer se krv preusmerava iz mozga u creva da bi preradila svu tu dodatnu hranu.

Šećerfoto: Profimedia

- Što je obrok veći, to više krvi odlazi u creva da bi pomoglo varenju. Manje je krvi u mozgu, pa se osećate pospano - objašnjava dr Rič Džozef za Huff Post.

Ugljeni hidrati su pravi krivac:

- Hrana sa višim glikemijskim indeksom ima tendenciju da izazove više skokova i naknadnih padova šećera u krvi - rekao je Džozef.

Dodavanje malo vlakana može pomoći u suzbijanju nekih letargičnih efekata ugljenih hidrata.

Bonus video:

(Espreso/NovostiMagazin)