NINA RADULOVIĆ JEDE NAMIRNICU KOJA ŠTITI OD MNOGIH BOLESTI: Najzdravija je za ljude, SLIKALA i POKAZALA na TANJIRU

Nina Radulović važi za jednu od naših najlepših i najzgodnijih voditeljki, pa nije ni čudo što mnogima, naročito muškoj populaciji "padne vilica" kad god je ugledaju.

Nina Radulović je smršala i to je evidentno, a ova promena postala je tema broj jedan na njenim mrežama, a kako prenose domaći mediji.

Svi se pitaju kako lepa voditeljka održava fenomenalnu liniju, ali i kako pored svih obaveza uspeva da ima balans između poslovnog i privatnog života.

Nigde ne idem bez flašice vode u kojoj je isceđeno pola limuna

- Na određeni period menjam suplemente koje pijem. To je nekada kompleks vitamina, a često i samo jedan, kao što je vitamin C. U poslednjih nekoliko godina uzimam Mumio, kao prirodni čistač organizma. Nigde ne idem bez flašice vode u kojoj je isceđeno pola limuna, a u toku dana popijem još 2 litra vode ili čaja - odgovorila je Nina na naše pitanje kako održava jak imunitet pored brojnih obaveza - rekla je Nina za portal Srbija Danas.

Nisam baš uvek zadovoljna svojom kilažom

- Kao hedonista umem i da preteram, ali sam uvek zadržala kočnicu, pa kad osetim da me zatežu farmerke, izbacim večeru. Od nedavno mogu lakše da se organizujem, jer sam otkrila fit obroke koji spremljeni stižu na adresu. Svakog dana na kućnu adresu, ili posao, stižu mi tri glavna obroka i dve užine, upakovane sa priborom i spremne za konzumaciju. Veoma ukusni, raznovrsni i zdravi obroci, čine me sitom i srećnom ceo dan. To je veoma važno, da se u toku režuma ishrane, osećate dobro i zadovoljno, jer jedino tada nećete popustiti sa voljom. Posebno mi se dopadaju užine, koje su u vidu zdravih kolača i smutija.

U tanjiru dominira zelena salata

Nina je sada pokazala i kako izgleda njen obrok. Pored pire krompira kao zdravog izbora ugljenog hidrata za dnevnu energiju, Nina se odlučila za gulaš sa mesom i pečurkama, ali je u njenom obroku dominirala zelena salata.

U dijetalnoj ishrani zelena salata je nezamjenljiva namirnica, jer sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin C, provitamin A, vitamine E, B1, B2, B6 i nijacin. Interesantno je da u spoljašnjim listovima zelene salate ima dvostruko više vitamina C nego u unutrašnjim listovima.

Uživanje u salati preporučljivo je šećernim, srčanim i bubrežnim bolesnicima, a pomaže i u lečenju gihta. Ukoliko mislite da zbog hranljivih sastojaka možete držati dijetu samo na zelenoj salati, varate se. Zelena salata se sastoji uglavnom od vode i kao energetski izvor je beznačajna (kilogram salate u sebi sadrži 150 kalorija, a zdravoj ženi je potrebno oko deset puta više). Naravno, kao dodatak ishrani, dobro je što češće je imati na jelovniku, može i u kombinaciji s drugim salatama.

(Espreso/Srbija danas/J.Šipčić)