NISTE IMALI POJMA DA BELI HLEB MOŽE IZAZVATI OVE PROBLEME SA ZDRAVLJEM: Srbi se "dave" u njemu non-stop

Kod nas, retko koje jelo može da prođe bez hleba. Nije tako retko čudi da ga pojedini ljudi jedu i uz testeninu.

Iako sada već postoji dosta različitih vrsta hleba, većina našeg naroda i dalje uzima beli, koji je po mišljenju stručnjaka najgori.

Lekari upozoravaju da prekomerna konzumacija hleba može da dovede do nekoliko neželjenih posledica po naše zdravlje, prenosi "Medical News Today."

Dobijanje na težini

Visok unos jednostavnih ugljenih hidrata, poput prethodno pripremljenog belog hleba, prvenstveno može da dovede do nagomilavanja kilograma, odnosno neželjenog debljanja.

Problemi sa kožom

Pored povećanja telesne težine i većeg rizika od dijabetesa, ako jedemo previše hleba, mogli bismo da imamo problema sa zdravljem naše kože. Istraživači su otkrili da unos hrane sa visokim glikemijskim indeksom, a to je sam beli hleb, pogoršava stanje naše kože, dovodi do stvaranja bubuljica ili akni.

Zatvor

Problemi sa varenjem su još jedan neželjeni efekat prekomerne konzumacije hleba. Kako objašnjavaju lekari, zbog nedovoljnog unosa vlakana može doći do poremećaja u funkcionisanju digestivnog sistema, što između ostalog, rezultira i zatvorom.

(Espreso/Republika)