paŽnja
OVA ŽENA JE ZBOG HRANE KOJU SVI JEDEMO UMALO OSTALA BEZ OKA: Oslepila dok je vodila DETE u školu a STALNO JE JELA
Tek kada je Emili počela da gubi vid, ozbiljno je shvatila svoju težinu i koliko je loša za nju.
Emili Čapel (34) bila je zavisnica od brze hrane, koju je jela krijući i od svoje porodice. Zbog nje je imala 123 kilograma.
Međutim, nije ni slutila do kakvih posledica će je rakav vid ishrane dovesti.
- Krila sam se dok jedem, posebno da idem u brzu hranu, pojela bih celu kesu čipsa i otarasila se paketića da niko ne sazna.
Tek kada je Emili počela da gubi vid, ozbiljno je shvatila svoju težinu i koliko je loša za nju.
- Gubitak vida na jedno oko, dok sam vodila decu u školu, bio je prekretnica za mene, bila sam apsolutno prestravljena, rekla je.
Emili je bolovala od hipertenzivne retinopatije, poremećaja vida koji se javlja kao posledica hipertenzije (visokog krvnog pritiska).
Do ovog stanja dolazi kada nedostatak dotoka krvi u mrežnjaču izazove zamućen vid ili potpuni gubitak vida.
Nakon što je porodice odvela kod lekara, Emili je otkrila da joj je krvni pritisak "preko krova".
- Svi doktori su govorili istu stvar; da moja težina dramatično utiče na moje zdravlje. Odmah sam znala da moram da preuzmem stvari u svoje ruke, jer sam bila toliko uplašena da će mi se dogoditi nezamislivo.
Dakle, u decembru 2021, Emili je odlučila da se baci na kontrolisani režim ishrane uoči Božića i započne dijetu 1:1 Kembridž planom težine.
Dijeta uključuje kombinaciju gotovih obroka, supa i šejkova, koji se kreću u kalorijama u zavisnosti od plana i cilja mršavljenja.
Do Uskrsa, Emili je izgubila skoro 30kg i rešila sve svoje zdravstvene probleme, posebno dijabetes tipa 2 i hipertenziju.
A sada sa zdravih 74kg oseća se sigurnije nego ikad i konačno može da se pridruži stvaranju uspomena sa svojom decom.
- Nikada nisam znala da bih ovako mogla da izgledam. Kada sada vidim svoje slike, ne mogu da verujem da sam to ja. Nekada sam kupovala veličinu 46, a sada 40 – što je veličina u koju nisam ni sanjala da ću moći da se uvučem.
Uprkos tome što je isključila brzu hranu, Emilina nova dijeta i dalje joj omogućava da uživa u nekoj od namirnica koje voli, posebno kari.
- Osećam se bolje nego što sam se ikada osećala, i tako mi je drago što su moja deca videla da biram zdravlje i što svako može da napravi transformaciju.
Emilin novi plan ishrane
Pošto je izgubila višak kilograma, Emili sada sledi ovaj plan ishrane kako bi održala svoju težinu:
Doručak: Dijetalni šejk
Ručak: obrok od 200 kalorija - domaća salata od piletine/omlet
Večera: obrok od 400 kalorija - meso sa dodatkom dinstanog povrća
Užine: dijetalna pločica voća i orašastih plodova
(Espreso/srbija danas)