NEUROPSIHIJATAR OTKRIO KAKO SE STVARAJU JAKA I OTPORNA DECA: Ključna je OVA VEŠTINA, zapamtite JE

Ove veštine su izrazito korisne prilikom odgajanja dece i stvaranja njihove otpornosti, navode neuropsihijatri

Marie Stejskal provela je dva decenije istražujući otpornost. Dok je putovala svetom, kaže, roditelji bi joj često prilazili i pitali je za savet kako mogu iskoriste njena otkrića za odgoj svoje dece.

Stejskal je i sama majka, te je došla do zaključka da postoji jedna veština koja je njenoj deci podigla stepen samopouzdanja i otpornosti. Naučila ih je kako da se dobro brinu o sebi.

„Naša uloga kao roditelja nije ukloniti brige iz života naše dece, već im dati alate za upravljanje panikom i strahom“, rekla je i podelila neke savete kako to učiniti, naročito ukoliko su deca u panici.

1. Umesto da govorite deci da se ne brinu, naučite ih kako da se izbore sa brigom

„Postavite tajmer na pet minuta i zamolite dete da razmisli o svakom aspektu svoje brige. Može čak i zapisati sve svoje brige. Zatim, kada vreme istekne, zamolite dete da se oslobodi briga i da više o njima ne razmišlja. Ukoliko počne negodovati, podsetite ga da je prošlo vreme predviđeno za brigu i da se time može ponovo baviti baviti tek sutra“, predlaže Stejskalova.

2. Napravite kutiju za brige

Savetuje da napravite kutiju za brige koje će dete ukrasiti. Na komad papira može zapisati o čemu se sve brine i staviti to u kutiju. Objasnite detetu da se o tome što ga muči više ne mora brinuti jer je zatvoreno u kutiji.

3. Neka dete zamisli najgori scenario

Kada se dete uznemiri, upitajte ga šta je najgore što može da zamisli da će se dogoditi. To će detetu pomoći da se oseća sigurnije jer će shvatiti da i najgori zamišljeni ishod scenarija nije tako loš kao što je mislilo.

4. Neka dete zamisli najbolji scenario

Deca često imaju tendenciju zamišljati najgore ishode, pa ih podstaknite da se umesto toga usredsrede na one pozitivne. Ovakav pristup uči decu da imaju uravnoteženiji proces razmišljanja.

5. Istaknite i osnažite pozitivne rezultate

Ukoliko se dete brine zbog nečega, pričekajte kraj tog iskustva. Verovatno će sve proći dobro i tako će dete imati nešto čega će se moći prisetiti. a što mu može pomoći da se u budućnosti oseća samouverenije i otpornije, piše Stil.Kurir.

(Espreso/stil kurir)