DOKTORI TVRDE DA AKO OVO JEDETE SVAKOG DANA, SPRŽIĆETE SVE KILOGRAME: Skida ih k'o od šale, bićete NEPREPOZNATLJIVI

Ananas je vrsta voća u kojoj možete uživati tokom cele godine. Ako želite da pojedete nešto slatko, ali i zdravo, ananas je odličan izbor. Spada u grupu najslađeg voća, a sadrži mnogo manje kalorija.

Ananas postaje sve popularniji u gubitku težine. To je i dalje veoma interesantna tema istraživanja jer naučnici veruju da ananas krije još veći broj korisnih svojstava. Može li vam ananas zaista pomoći da izgubite težinu? Upoznajte se sa nekoliko činjenica.

Jedenje voća i povrća se podrazumeva, jer svi sadrže enzime, hranljive materije i vitamine koji su nam potrebni da bismo bili zdravi. Saznajte zašto je važno uključiti ananas u svoju redovnu ishranu.

1. Gubitak težine je još jedan pozitivan efekat ananasa. Pošto je ananas sladak, možete ga konzumirati kao zamenu za slatkiše

2. Ananas takođe sadrži vitamin A, koji je odličan za zdravlje očiju i kao preventiva za probleme sa očima koje dolaze sa starenjem

3. Ako se bavite sportom, kalijum iz ovog voća ublažiće grčeve u mišićima

4. Sadrži mnogo hranljivih materija. Jedna čaša ceđenog soka od ananasa sadrži oko 30 miligrama magnezijuma i kalcijuma

5. Pošto sadrži puno vitamina C, manja je verovatnoća da ćete imati problema sa srcem

6. Ananas takođe sadrži beta-karoten. Kada prođe kroz naše telo, postaje vitamin A

(Espreso)