ZDRAV RUČAK KOJI MOŽETE DA PONESETE SVUDA SA SOBOM: Napravite SALATU U TEGLI i uživajte gde god da se nađete

S obzirom na to da većina ljudi živi užurbanim načinom života, retko ko ima vremena da pre posla sprema hranu koju će poneti. Ali, šta ako vam kažemo da postoji recept za obrok salatu koji je zdrav, ukusan, a i brzo se priprema.

Najbolje od svega je to što se namirnce slažu u teglu, te svoju salatu možete poneti bilo gde sa sa sobom.

Sastojci:

1 paradajz

100 g leblebija iz konzerve

celer

1 manji krastavac

150 g grčkog jogurta

1/2 glavice ljubičastog luka

so

kašika sirćeta

kašika ulja

šaka suncokreta

Priprema:

Na dno tegle stavite grčki jogurt.

Paradajz, celer, luk i krastavac operite i iseckajte.

Preko grčkog jogurta počnite da ređate povrće i leblebije.

Kada dođete do kraja sve pospite suncokretom, prelijte uljem i sirćetom i pospite solju.

Kada dođe vreme za ručak, teglu dobro promešajte i uživajte.

(Espreso/Telegraf)