VAŽNO!
"U 100 GRAMA LUBENICE IMA..." Doktor FILGUD otkrio šta može da nam se desi ako unosimo PREVIŠE ovog voća
Potrebno je da znate
Pored sunca, toplih i dužih dana, letu se radujemo i zbog sezonskog voća i povrća, posebno zbog lubenice.
Da li je zdravo jesti lubenicu svaki dan, šta ako preteramo i da li se možemo ugojiti?
Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, kaže da, iako 95 odsto lubenice čini voda, ovo povrće treba jesti umereno.
"Ako unosimo samo lubenicu, to je greška – nema dovoljno proteina, masti, ima previše ugljenih hidrata i to prostih. U 100 grama lubenice ima 35 kalorija, ali vrlo lako pojedeš kilogram lubenice, to su dva veća parčeta", kaže dr Filgud i dodaje da neko pojede i 5 kg lubenice dok trepne.
Plećević kaže da generalno dijeta ne može da se bazira na voću, čak iako unosimo male količine voća, a mršavimo, kaže da to opet nije dobro, jer kilograme gubimo na pogrešan način.
On se osvrnuo i na autofagiju: "Šta ako u tih 6 sati unesemo više nego što je potrebno?"
(Espreso)