DARA BUBAMARA OTKRILA TAJNU IZVAJANOG TELA: Ako želite da IZGLEDATE tako samo RADITE OVO

Pevačica Dara Bubamara dovela je svoju liniju do savršenstva i to uz pomoć samo nekoliko trikova.

Dara je za mesec dana smršala čak 10 kilograma, pomoću proteinskih šejkova. Ona je početkom maja odlučila da stesa liniju, a režim ishrane kojeg se pridržavala joj je doneo brze i nikad bolje rezultate.

- Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete videli uživo, nećete verovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim - rekla je Dara za "Informer".

- Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz sveže povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja.

Pevačica ističe i to da, pored posebne ishrane redovno i trenira.

- Tri puta nedeljno idem u teretanu. Radim naporne vežbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto celo veče đuskam na štiklama.

Dara je sama osmislila svoju dijetu, koja njenom organizmu najviše odgovara.

- Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost - ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam - kaže pevačica.

Pevačica je za kraj otkrila da je tajna u unošenju velike količine tečnosti.

- Najbitnije je da pijete mnogo vode. Na taj način se hidrirate, a i ne osećate glad. Zato sa sobom uvek nosite flašicu vode.

Bonus video:

(Espreso/Blic)