SANDRA AFRIKA SE ISTOPILA NA OVOJ DIJETI: Izgubila DOSTA KILOGRAMA za NEDELJU DANA jer je jela OVO

Sandra ističe da najiše voli da jede testo, i da se od njega najviše goji, ali da se time ne opterećuje!

Ona objašnjava da lako probuši kašiku kada vidi da je preterala.

- Nije mi teško da smršam. Srećom, ne volim slatkiše i gazirane sokove i navikla sam ceo život da treniram, pa mi to olakšava da održavam kilažu. Pored toga, pridržavam se ishrane moje nutricionistkinje - priča pevačica za Hit informer i objašnjava kako izgleda njena ishrana.

- Najviše mi odgovora da doručkujem voće, ovsene pahuljice ili omlet. Za ručak jedem ribu ili piletinu, imam i kasne užine, tada mogu da pijem jogurt ili kiselo mleko... Uglavnom večeram jaja bez žumanaca. Uz svaki obrok obavezno jedem salatu. Inače nisam probirljiva, pa mogu da jedem sve što mi ona odredi. Za sedam dana sam smršala četiri kilograma i želim još tri.

Sandra kaže da ne voli da drži dijete koje su popularne na internetu.

- Ništa ne radim na svoju ruku, uvek se prvo konsultujem sa nutricionistom kako ne bih ugrozila svoje zdravlje. Često se dešava da ljudima padne imunitet kada su na nekoj dijeti i onda se razbole. A ja ne želim da budem mršava, a lošeg zdravlja.

Pored balansirane ishrane i treninga, pevačica kaže da je bitno unositi i mnogo tečnosti.

- U toku dana popijem litar vode, litar čaja i litar soka. Ne mislim na kupovne sokove, već iscedim limun, grejp ili pomorandžu u litar vode.\

EVO ŠTA JEDE SANDRA AFRIKA

• Doručak: Omlet ili voće
• Ručak: Piletina sa salatom
• Večera: Jaja bez žumanaca
• Trik savet: Pijte što više tečnosti i jedite zdravu hranu koja vama odgovara

(Espreso/Blic)