POJEDITE OVU NAMIRNICU SVAKO VEČE PRED SPAVANJE: Evo šta se može desiti ORGANIZMU

Kivi je ono braon, krznasto voće koje kada otvorite otkriva svoju kiselkastu zelenu unutrašnjost sa malenim, crnim i jestivim semenkama. Baš je mnogo sočno, ukusno i prepuno neverovatnih hranljivih materija koje će izazvati istu količinu neverovatnosti za Vaše telo.

Kivi je toliko dobar i pun zdravlja, da je prosto nemoguće ostati na jednom!

Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlezda (epifiza). Što je duži san, više će biti i melatonina.

Naime, jedinstven hemijski sastav kivija čini ga korisnim za sve one koji imaju problema sa spavanjem.

Istraživači sa tajvanskog medicinskog univerziteta u Tajpeju proučavali su efekte konzumiranja kivija na san. Otkrili su da je svakodnevno jedenje kivija povezano sa značajnim poboljšanjima kvaliteta i količine sna

(Espreso/thesleepdoctor.com)