CEO SVET ZNA DA JE OVO NAJZDRAVIJE VOĆE! Nijedno drugo mu ne parira, OBAVEZNO GA JEDITE REDOVNO

U bobičasto voće ubraja se i borovnica koja je odlična za zdravlje. Većina ljudi ni ne zna njnu pravu vrednosti i koliko bi bilo odlično da je češće jedu! Evo za šta je sve dobra:

1. Jačaju kosti

Bogate su kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, manganom, cinkom i fosforom, koji su ključni za zdrave kosti.

2. Nega kože

Antocijanin borovnicama pomaže u borbi protiv oksidativnog oštećenja DNK, dok je obilje vitamina C veliki faktor u izgradnji kolagena. Zbog toga redovna konzumacija može pomoći u smanjenju znakova starenja, bora, staračkih pega i akni.

3. Smanjuju loš holesterol

Istraživanja kažu da vlakna i antioksidanti mogu da pomognu u rastvaranju lošeg holesterola. Studije otkrivaju da svakodnevna upotreba borovnica u ishrani pomaže u poboljšanju krvnog pritiska i ukočenosti arterija kod žena.

4. Održavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema

Borovnice se sastoje od polifenola koji imaju antioksidantno i antiinflamatorno svojstvo, te mogu doprineti zdravlju srca i smanjenju drugih srčanih tegoba. One takođe mogu da regulišu krvni pritisak.

(Espreso)