OVAJ DORUČAK VAS MOŽE PREPORODITI: Izbacuje TOKSINE iz tela i SKIDA KILOGRAME K'O OD ŠALE

Veruje se da ovaj jednostavan recept pomaže da lakše očistite telo od nakupljenih toksina i ubrzate metabolizam.

Osim što ima zdravstvene prednosti, ovakav doručak će vam pomoći i da se oslobodnite nakupljenih kilograma. Preporučuje se da na ovaj način započnete jutro 3 puta nedeljno.

• Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene, zobene, heljdine pahiljice)
• Speltine mekinje: 1 kašika
• Čia seme: 2-3 kašike
• Izrendana jabuka
• Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prpirodni voćni ili sok od povrća.

Priprema:

Veče pre, čia semenke, prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.

Ujutru sa čija semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili.

Kako bi doručak bio još ukusniji možete dodati i malo cimeta, rendanog kokosa, lomljenog lešnika ili mleveno laneno seme.

Ovaj doručak bi trebalo pojesti odma čim ustanete, kako bi se metabolizam pokrenuo i mogao da sagori više kalorija. Nakon nedelju ili dve pirmetićete drastično poboljšanje. Imaćete više energije, nećete imati potrebu za slatkišima i nezdravom hranom, a stomak će vam raditi kao sat.

(Espreso/Srbija danas)